おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です
。
もう寝苦しい暑い時期は終わったのに、どうも眠れない・・・
。
そんな方も多いのではないでしょうか
そんないわゆる不眠症は人により訴えがいろいろですが、大まかに次の4種類に分類できます。
入眠障害・・・寝つきが悪いタイプ(寝付くのに数十分以上かかる)
途中覚醒・・・途中で何回も目が覚めてしまう
早朝覚醒・・・早朝に目が覚めてしまい、その後眠れない
熟眠障害・・・ぐっすり眠った感じがしない
不眠症の治療としては、不眠の原因となっている病気(頭痛、むずむず足症候群、うつ病、アレルギー性鼻炎、喘息、心臓病など)があれば、その病気の治療も同時に必要です。
生活習慣の乱れから不眠となっている場合は、生活習慣を見直す必要があります。
ただし、そういった原因が解決できればよいのですが、なかなかすぐにはうまくいかないのが現実です。そして不眠は辛いのみならず、不眠はうつ病や高血圧、糖尿病や肥満などの危険因子（リスクファクター）となります。
私たちは診療で、睡眠薬を使い分けて治療しています。たとえば教科書的には、
①入眠障害・・・短時間作用型の睡眠薬。いわゆる「睡眠導入剤」
②途中覚醒・・・中間型の睡眠薬。誤解を招く表現ですが世間では「強い眠剤」と理解している方も多いですね。
③早朝覚醒・・・中間型から長時間作用型の睡眠薬
④熟眠障害・・・睡眠薬に加え、一部の抗うつ薬を使う
といった風に睡眠薬を使い分けます。
ただ睡眠薬は作用時間が長ければ、朝に残薬感が出たり、日中眠くなることも多いです。当社では最初は短時間作用型をまずお勧めしています。
またあまり極端に作用時間が短いものですと、すぐに効果が切れてしまうので、数時間以上は効果が持続するものが無難だと思います。
冒頭にも書きましたが、不眠は辛いのみならず、うつ病や高血圧、糖尿病や肥満などのリスクファクターです。心配な場合は早目の治療をお勧めします。
（写真は代表的な短時間作用型の睡眠薬「ブロチゾラム」）
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いるといわれており、ヘアサイクル（周毛期）の成長期が短くなる影響で「額の生え際」や「頭頂部」の髪が薄くなるのが特徴です。
