性格の相談をしたいのですが・・・

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です

。

カウンセリングを利用される方の悩みは色々です。私たちは日々様々なことで悩みます。

多いものの一つに

自分の性格に問題があるような気がする
自分の性格を治したい・変えたい

というものがあります。

確かに日々の生活の悩みが、自分自身に原因があることは多いと思います。

そういった悩みを

性格の問題

と言っていいのだと思います。

そもそも性格とは何でしょうか？

ある一定の状況に対する思考や行動のパターン

簡単に表現するとこうなるでしょう。

ちなみによく似た表現に「人格」がありますが、人格はより社会的で道徳的な基準を含みます。

ですから歴史的な人物を評価するときに、「皇帝○○3世は人格者であった」とはいっても、「皇帝○○3世は良い性格の持ち主だった」は特に親しい人以外は用いない表現だと思います。

さてある一定の状況とは出来事、環境、人物等であり、これらに対して、人はある程度一定した反応パターン（思考、行動）を取ります。そのパターンによっては適応的に社会生活を送れることもあれば、生きづらさを抱えていく場合もあります。

例えば

・人と話しているとき、人の気分ばかり気にしすぎる
・一つ失敗すると「やっぱり自分は何をやってもだめだ」と考えてしまう
・小さなことに成功しただけで「またうまくいく」と楽観的に考え過ぎてしまい次に大きな失敗をしてしまう
・恋愛中、いつも「相手がほかの人を好きになるのでは・・・」と不安になる
・周囲が暗いと、場を盛り上げようと振る舞わなくっちゃと考え疲れる。
・何か気にいらないとすぐ暴力を振るってしまう

このようなパターンの方は、生きづらさを感じやすいかもしれません。

なぜある特定の状況や人に対して、いつも似たような反応パターンを取ってしまうのでしょうか？

ここに、性格の悩みを改善するヒントがあります。

その反応パターンを取ってしまう何らかの理由があるはずだからです。

カウンセリングでカウンセラーとともに一緒に考えてみることが大切です。なかなか自分の反応パターンを客観的に理解できる人はいません。長い生活の中で「それが普通」と思っているからです。

クリスマスツリーです。朝のお掃除の時間に撮影。夜ライトアップするときれいなんですが、スマホカメラではうまく撮りにくいですね。カメラを持ってきて近日チャレンジしたいと思います。

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・カウンセリング　・リラクセーション　・カウンセラー独立支援　・栄養指導　・サプリメント相談販売　・保険診療部

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遠方の方でもメールカウンセリングなど可能です

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独自の健康づくり・予防と医学的治療のシームレスな連動が安心と信頼のポイント

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おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

ＭＰＣメディカルではAGA(男性型脱毛症)治療薬であるプロペシアの処方も行っております。

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お薬代以外の初診料・再診料・相談料・処方箋料等のお支払いは一切ございません。料金、価格は全て税込になります。

注：プロペシアは、AGA（男性型脱毛症）治療用医薬品です。その他の用途を目的とした処方、使用はできません。
処方箋医薬品であり、処方には、ご来院していただき、医師の診察が必要です。
通信販売はできません。

なお当社の製品は安心のMSD株式会社製です。

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カウンセリングは自分発見のための手段

おはようございます。MPCメディカル顧問医の臼井です。

さて、カウンセリングのことを悩みやストレスを解決してくれる「魔法のような儀式」と思っている方がまだいらっしゃるようです。期待していただくこと自体はうれしいのですが、やはり事実を知っていただかないと、カウンセリングに対する過大な期待は失望につながりますので、改めて確認させていただきます。

カウンセリングは、「自身で自分の心の状態を知るために受ける相談」というのが正確なところです。

「自分のこころの状態は自分が一番わかっている」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、それは違います。

人の内面やキャラクター、性格には、確かに
①自分しかわからない自分
もありますが
②自分も他人もわかる自分
③他人からしかわからない自分
④自分も他人もわからない自分
という自分もあります。

たとえば小さい頃のお稽古を思い出してください。ピアノでも習字でも、合気道や剣道でもかまいません。自分では最高の自分を演じているはずが、師範、先生から何度も注意を受けたり、動画で録画した自分の所作を見て「恰好悪いなあ」と恥ずかしくなったり、あるいは同門の人の所作を見て「自分もあそこは一緒の過ちをしているから直さなくっちゃ」と感じたりしたことってないでしょうか

つまり、自分が知っている、あるいは知ることのできる自分というのは、御自身のごく一部にしか過ぎないのです。

「なぜいつも人から責められてばかりいるのだろう」

「どうしていつも辛いことばかりなのだろう」

「周りには嫌な人しかいない」

など、実は自分のこころをわかっていないが故のストレスや対人関係上の悩みは誰にでもあります。

そういう時は信頼できる他者の視点が大切です。一度カウンセリングを活用してみてください。カウンセリングは、そういう自分でもわからない自分に気づく「自分発見のための手段」なのです。