しかし、papaneko師匠やkabaoくんからロング走実施の話を頂き、お尻に火が点灯。
まずは、13日のお墓参り前にスピード走。
のつもりがスピード出ず、時間切れで7km😵
墓参りのあとのお昼焼き肉でビールを飲んでしまい、13日の練習終了。
14日はキロ6分ちょいペースで練習。
コースは、ホームコースの播磨中央公園。
夏はアップダウンがさらにしんどい！
23kmで終了。
足の裏(第2中足骨頭部あたり)が痛い！
中敷きをSuper feetにしてから痛むような...
15日はお祭りの前に、播中へ。
ペースは抑え目のキロ6分半で開始。
最後にGarminの電池切れに遭いましたが余力をもって23kmで終了。
足の裏の痛みが止まらない。。
ということで、お盆練習は合計53kmでした。
8月の走行距離、83kmで折り返しです。