9月半ばの丹後ウルトラ100K以降、ノンビリしてしまっておりました。
11月頭の赤穂シティハーフは、13Kで失速し、まさかの1時間59分。
11/23の福知山フルは、32K付近で失速し、4時間7分。
と、イマイチな結果が続いております。
明らかに練習不足ですね。
今年の目標を再確認すると、
10KP.B.更新、ハーフP.B.更新、フルサブ3.75、100K完走
です。
10Kは伝之助マラソンで、ハーフは梅と潮の香と翠明湖で、100K完走は丹後で達成しました。残すは、フルサブ3.75です。
ということで、この週末は最後のロングをしました。家から姫路までの31K、2時間53分で走りました。
最後は足がつっていました。
このペースで足がつるとは。かなりキビシイ状況です。
帰ってから夜に慰めるようにジムに行きました。キロ5分15秒で7K走りました。
意外に軽快に走れました。
今の走力はサッパリ分かりませんが、あと2週間、悔いの残らないように過ごしたいと思います。