面倒くさい

毎日ひとつずつコンプレックスや心のブロックやらを解放してるんですが

いま取り組んでるコンプレックスが思ったよりも根強くて、なかなか終わらない(´Д` )

もっと早く終わると思ってただけに、面倒くさくなってきた。

面倒くさいも解放して、丁寧にひとつひとつ解放して…

それでもなんか終わりがあんま見えてこないんですけど(>_<)


今までお金が一番根強いと思ってたけど、もしかしてこのコンプレックスのほうが溜め込んでる感情強い？


セドナメソッドをするときは、自分を育てる気持ちで優しく解放していく。

この言葉を忘れたらつい自分に厳しい監督のようになってしまいます。

さっきまでそうだったかも。


うん、優しく優しく。
急ぐ必要も無いんだから

恒常性(ホメオスタシス)

恒温動物は、その体温であれば安全に生きられることを知ってるから、
外的要因が変わって体温が著しく変化した場合、それを異常とみなしてそれまでの体温に戻そうとする。

「やる気になっても数日で終わってしまう。自分はやっぱりダメな人間だ」
って思ってる日本人はたくさんいると思いますが
やる気が無い今までの状態で安全に生きることができたから、急にやる気をだした状態を脳が興奮状態だとみなして
安全な状態に戻そうと正常に働きかけてるだけで
そこにダメ人間だとかなんだとか無いんですよね。

それに気づいて楽になれる人ってたくさんいるんじゃないんでしょーか。



なんでこの話をしているかというと、
今の私にもそのホメオスタシスが働いてるからです。
昨日の記事ですべて完璧、すべてオッケーだと気づいたのに、
その感覚が起きたら半分無くなってたんです。
こうして冷静に対処できてるので、恒常性を教えてくれた山崎拓巳さんに感謝します

リンクの貼り方がわかったらこの方の本を紹介しますね


んで探ってみたんですが、あの感覚がなくなるのは
未来のことに焦点を向けているときなんです。
なんとなく考えていること。
それがすべて未来に向けられたものだったなんて
今気づきました。

過去は多分、セドナメソッドをしているから良い意味で関心がなくなったんじゃないかな。

ちゃんと現在に視点を合わせたら、
すべて持ってる、ぜんぶオッケーの感覚に戻るんですよね。
その中でワクワクしながら潜在意識に今後向かいたい方向を伝えてます。


この感覚が脳にとっても正常になったとき、どうなるんだろうとすごく楽しみです

ずっと完璧で、全部持ってた

セドナメソッドを始めてから、前も今もすべては完璧だったと思うようになってたんですが

今回はその確信度というか、感覚的なしっくり具合が全然違う。



全て、完璧だったんだ。
良いこととか悪いことがあったんじゃない
全て必要な経験だったんだよ、とかそんなのでも全っ然ない


私が生まれてから今まで見てきたもの、全て完璧でした。
全てが完璧な配置でそこにありました。


例えるなら、パズル

生まれた瞬間からパズルを完成させる作業が始まるとして、
ピースは人生の経験ひとつひとつだとします。

ピースをはめてるときは、ピースにしか意識は向いていない

はめながら自分が嬉しくなったり喜んだりするピースもあれば、

こんなピース要らない、こんなのはめたくないって嫌な気持ちになりながらはめるピースもあって

頻繁に
なんで好きなピースが少ないんだろ？他の人が受け取るピースを自分は受け取っていない
こんな嫌いなピースばっかり
パズルは欠けてるに違いない

と思いながら作業を続けてる


そんなとき、ふとピースじゃなくてパズル全体を見てみたら

完璧なパズルができてたんです。
嫌だったピース、好きなピースがひとつの絵を見せていて
それがすごく素敵だったんです。


欠けてるピースはなかった。
嫌だったピースも好きなピースも、絵を見せて、パズルを完成させる完璧なピースだった。


私の心の内からでてきた感覚なので、人に伝えるのは難しいです(^_^;)というかわかってもらおうとするのが傲慢かな。

今でもあれが足りない、これが足りないと思ってたけど
物質的なものも含めて、全て持ってたんだなぁ。
本当に、これに気づいたら物欲がどっか行きました。
だって全て持ってるんだもん。

ありがとうございます。
ありがとうございます。


今この時期にひとつのパズルが完成したということは、
この20年間(と一ヶ月)で一区切りついたということかもしれません。
ピースだけ見てたあの頃とはバイバイして、
今から新しい自分で新しいパズルを組み立てるんだと思います♪( ´▽｀)

本当の望みは？

セドナメソッドを開くと、「本当の望みを自覚していますか」が目に入りました。

本当の望み…
永久脱毛してノートパソコン手に入れてあと車もそれから…

ん～
でもこれって物質的なものだよね？
セドナメソッドは最終的に心の平安を手に入れるのが良いってあるのに、なんで私は焦点が違ってるんだろ？

としばらく考えたら、こんなことが頭に浮かびました。


引き寄せの法則とセドナメソッドを知った今の私と、知らない過去の私は違う。
私は過去の自分が手に入れられなかったものを、確実に手に入れることができる。
私は過去の自分より、確実に幸せになれる。
私は我慢ばかりしてた過去の自分に勝てるんだ。


この勝つっていうのが感覚的なもので上手に説明出来ないのですが、
要は物を手に入れることで今の自分と過去の自分の差別化を計ってたんですね。しかもかなり強い意思で。


この執着を手放したら、あら不思議

この前の記事であんなに「必要」って言ってたのが、遠くへいっちゃったんです。

今は、「あれば良いなぁ」程度です。
けどこんな気持ちでお願いするほうが、執着もして無いから叶いやすいんだろうなぁとは思います。



その後また本当の望みを自分に聞いたら、
「ずっと平安な状態でいること」
と心から答えが帰って来ました。

感情の階層がどんどん剥がれていって、本来の心の声が聞けたのかなぁと少し思ってます



また進歩したみたいで、良かった良かった

過去は単なる記憶

理想の姿(お金とか容姿とかなんでも)を思い浮かべて、そこで起こる抵抗を根こそぎ手放す。
それがセドナメソッドを使った引き寄せを実現させる方法なんですが

この前お金でイメージしていたら、
「過去にお金が舞い込んできたことないんだから、今もこれからも無理」
という抵抗が出てきました。

確かに過去に経験はないけど…

でも過去ってただの記憶じゃん？
過去の自分とセドナメソッドを使ってる今の自分は明らかに違う。
別人に同じ理屈は通用しないんじゃない？

と思って抵抗を手放しました


「人の悩みは過去か未来に関すること」
と誰かが言ってましたが(多分セドナメソッドの本？)、
解放を進めてるいまはほんとにその言葉がわかります。

自分が存在してるのは、「今」でだけ。
「今」だけに意識を向けたら、悩みとか不満とか出なくなったんですよ

過去は単なる記憶であって、今の自分とは関係ない。
だから「今までそうだったから…」っていう理屈は明らかに間違ってるんだなぁ

傲慢ながら、この事実に気付けば多くの人がもっと幸せになれるのになぁとか考えちゃいます。


そういえば
引き寄せの法則を使ってこの三ヶ月くらいで数十万円手に入れてたのをいま思い出しました（笑）
過去に引き寄せてたの忘れてたんですね(￣◇￣;)

必要か必要でないか

一週間ぐらい前から、感情と欲求を認めるだけで解放できるようになったフェネギーです

基本の質問も要らないんですよね。欲求がなにか突き詰めたら、質問する前にもう手放せてるんです。
何故でしょうか。

あと、欲求を手放したら頭が爽快というか、クリアになっていく感じがします


他の進歩は、「欲しい」という感情が九割方なくなってきたことです。
欲しい＝欠乏であり、欲しいという気持ちはそう思わせる現実を引き寄せますから
欲しい(欠乏している)気持ちがなくなったのはすごく良いことです
なにより足りないと思わないことは、すごく暮らしやすいです。

いまは「欲しい」じゃなくて、「必要」です。
お金もノートパソコンも車も財布もすべて必要なもの。

そして、本当に必要なものは確実に入ってくる。

家に必ず冷蔵庫やなにかしらの食べ物があるのと同じ感覚です。

最近はそう潜在意識にインプットしています


私の目標声明文のひとつは、
「私は、自分が必要なものをすべて簡単に手に入れることを受け容れる」
なんですが、

前はそう宣言してもすっきりしなかったんですよね。
抵抗があったんです。
その抵抗を認めて解放し、目標を受け入れて達成しようというのがセドナメソッドなんです。

事実、私は前の記事にあるように
潜在意識にインプットされていた
「自分はお金持ちになりたくない」
「自分をお金持ちになれる器じゃない」
という抵抗をセドナメソッドのおかけで解放することができました。

それができてから、目標声明文をなんの抵抗もなく宣言できるようになりました


どんな結果をもたらしたかはこれから報告していきます

お金についての発見と解放３

次はお金持ちになる利点と不利点に取り掛かりました。


が、不利な点を見つけようとしたとき、ものすごい抵抗が。
心の中で全力でお金持ちになるのを抵抗しているなにかを発見しました。
紙に思いつくことをそのまま書いていくと


「お金持ちになったら、お金がなかったときのつらい気持ちを忘れるよ！忘れたくないよ！」


なんで？忘れないメリットは？←この時点で自分の気持ちを見つめるのが大分苦しい


「忘れたらお金を手に入れるために頑張ることができなくなる」
「忘れるのが怖い」
「忘れたらこれまでの支えがなくなる」


…なんでこんなに忘れるのが怖くてしかも苦しいんだろう？
そっか、昔味わってフタをした強い苦しみがいま出てきたんだ

この苦しみはどんな欲求からきている？コントロール欲求だけだと思うけど…


あのころ感じてたのは、飢餓感にも似た強い欠乏感と理不尽と…


あっ！！！
わかった！！


承認欲求だ！


あのころなんで自分だけこんなにお金のことで嫌な思いしないといけないんだと思ってた
人生で初めて自分の力だけじゃどうしようもない壁にぶちあたって、でも両親が公務員とかそういう同級生はこんな経験しなくて良くて
なんで自分だけ？なんで？って
周囲から認められてない気がしてた
疎外感を感じてたんだ


あの頃辛すぎて、なんとかそれを肯定に持っていかなきゃ自分を保てないって無意識に感じてたんだ
誰も私を肯定してくれないなら、自分が自分を肯定するしかない

「あの辛さがあったから頑張れてる」
そう言えるからあの頃の自分を肯定できる
なのに

あの辛さを忘れてもいいなら、
「なんであんなに苦しまなきゃいけなかったの？」
って自分の中にものすごい悲しみが生まれる



そっか、飢餓感はお金と、「愛」だった



ずーっと溜め込んでおいてたんだ。こんな強い欲求と感情を。



あの頃自覚してなかったものにも気付き、
丁寧に手放しました。

私がずっと握っていたもの、でもいつでも手放せるもので、絶対に自分自身ではないもの。

そう言い聞かせて、私は今までの原動力を捨てることが出来ました。


iPhoneからの投稿

お金についての発見と解放２

貧乏になることの利点と不利点について考えました。

セドナメソッドの本には貧乏とありますが、私は今の生活水準を維持することとして考えました。

維持することの利点なんてあるのかな…と思ったのも束の間、でてきた答えは「その方が自分にしっくりくる」。
「今の生活を維持していたい感情」が出てくる出てくる。
裕福になるよりも、今を維持したほうが快適だと心の奥では思ってたんです。
驚きと同時に、一種の恒常性かなと納得です。

この欲求を持っている限り私の経済状況は好転しませんから、どんどん解放。

あとよく考えたら疑問がわくような思いもありました。
利点「最低限の欲求は満たせる(から今を維持することは良いこと)」
→お金持ちなったほうがもっと満たせるよ

利点「お金の大切さを痛感できる(から今を維持することは良いこと)」
→お金持ちなっても痛感できると思う。
あと、貧乏ゆえの痛感って、強い欠乏感からきてるし。そんなのが苦しいのは十分承知なのに、よく今までそれに執着してたな～


このワークもなかなか良かったです。
時間をとって自分の気持ちを見つめると、普段意識しないこともでてきて解放できる。
そして普段意識しないことこそ、潜在意識に埋まっていて現在の自分を作っているもの。

いくら顕在意識で考えかたを変えても、潜在意識を変えないと現在は変わりません。
そういう意味でもこのワークはとても有意義だと思います。

お金についての発見と解放１

以前お金についてはまだ隠れた抵抗があると書きましたが、今回それをほぼすべて解放しました(と思ってる)。

まず紙の左半分にお金の好きなところを書き、それがどの欲求からきてるのか探り、それを手放します。
次に紙の右半分にお金の嫌いなところを書き、同様に欲求を手放します。

例えば
お金の好きなところ
やりたいことができる→制御欲求
のように。

好きと嫌いを交互に解放することによって、お金について中立的に考えられるようになり
お金について苦しんでる人はそれが楽になります。

回数を重ねてどんどん自分の意識を掘り下げていくと、「私ってこんなこと考えてて、こんな欲求持ってるんだ」って意外に思うことがたくさん出てきます。

私の場合、心の奥ではかなりお金を嫌ってることがわかりました。
・お金が無ければどれだけ本人の意志が強くても壁にぶちあたる
・お金が私の中にかなり嫌な思い出を残した

引き寄せるために「お金大好き」って思うようにしてた時期があるんですが、潜在意識でお金を嫌ってるから意味なかったはずな～って今は思います。

やっと出てきてくれた昔の嫌な感情を手放して、それぞれ８、９個ぐらい書き終わったところで一段落着きました。

確かに始める前よりかなりお金についてニュートラルになってる！
お金？ただの物でしょ？って感じです。

スッキリした気持ちでセドナメソッドの本を何気なく開いたら、目についた文が(大体こんな意味の文章)
「お金についてもう苦しい思いをしないようにと頑張る人がいますが、それでは苦しい思いをし続けます。なぜなら二度とそうならないようにと心に留めることが、そのことを実現させてるからです。」


………………

……………そうだ、思い出した。

私はずっと、二度と貧しい思いをしないようにって頑張ってきた。
将来設計も中３から真剣に考えて、そのために毎日勉強して…
この決意がすべての原動力だったから、あのとき味わった強い欠乏感を忘れたくないと思って生きてきた。
忘れたら頑張ることができなくなると思ってた。

でもそれが見事に今の現実を作り出してたんだ。
あんなに強い欠乏感を感じることはあの後無かったしあの頃より良い生活を送れてるけど、引き寄せの法則を始めても大きな変化は無いまま。
というか大金を手に入れたい自分の後ろに、大金を手に入れる器は無いと思う自分がいつもいた。

コントロールされてた。
あの頃の自分に。
今の生活を維持するように意識下で支配されてたんだ。


……恐い…
一瞬でこれが脳内駆け巡りました。
めちゃくちゃ怖かったです。

しばらく耐え難い事実に苦しんで、丁寧に手放しました。


今回この発見をしたのも、好き嫌いを書くことによって意識を掘り下げてたからだと思います。
見つけることができてほんとに良かった。

でも、お金についての発見と解放はこれだけじゃ無かったんです。

なんとなくワクワク

セドナメソッドをやり始めてから、過去の嫌な思い出が夢にでるようになりました。
手放せるようになったから潜在意識から出てきたんですかね？不思議です。

あとふとしたときに過去に味わった嫌な感情が蘇ったりもします。

セドナメソッドでは、手放す前に感情を味わい認める作業があります。
今まで必死に避けるか、避けられなくて苦しい思いをしてきたのに、
それを少しといえどわざわざ時間とってそれに浸るなんて
新鮮で奇妙な感覚です。

そしてひとつ手放したらまたひとつ浮かび、それも手放したらまたまたひとつ浮かび…

次第に心の一部分がスースーしてきます。
部屋にずっと置いてあった物を捨てて、空いた空間に風が通ってるイメージです。
勿論すごく気持ち良いです(*^^*)

進歩なんですが、最近
毎日が楽しく感じられるようになりました。
周りの環境が変わったわけじゃないのに、何故かワクワクするんです
解放を進めるとこういう心境になるらしいです。

しばらくは解放に時間使います