おはようございます！
意識を変えれば世界は変わる！
鈴木美季です！
土日はスケジュールがパンパン
でなかなかハードでした
太ももがパツパツ
でもほめてもらえたり
うなぎをごちそうになったり
めちゃめちゃついてる！
おっとっと！！
今日は睡眠のお話をします！
睡眠めちゃくちゃ大事ですよ！！
野比のび太君みたいに３秒で寝ちゃう人も
いるかもしれません
ベットに入ってもなかなか寝付けず
やっとのことで寝る人もいるかもしれません
寝る前に大切なのは
モヤモヤした気持ちや感情を
一旦手放す
これが良い睡眠に入る秘訣です
とはいっても・・・・
って思ってしまう方もいるかもしれませんが
寝る前の時間は潜在意識に語りかけ
今持っている感情をしみ込ませる時間なんです
という事はいう事は嫌な感情を
持ったまま寝ると
その感情は自分の潜在意識にぺったりはりついて
はがれなくなってくるので
ずーっといやだなとか不安に思った事を
背負い続ける結果になってしまうんです
毎日をどうせなら
楽しく健やかに過ごしたいですよね！！
だったら寝る前に感情をリセットできるように
深い呼吸をしてみましょう！！
呼吸は吸うからではなく
吐くから行ってください
この意味はいらないものを身体から吐き出すのが先だよってことです！
この時にヒーリングの音楽などを聴きながら
５分とか決めて深い呼吸をしていくとよいです
色んな考えがうわーっと浮かんでしまう方は
吐いて吸ってと呼吸に集中するように
してみるとできるようになりますよ！！
ここからスピリチュアルなお話！！！
さああなたは睡眠の世界に入ります
睡眠とは身体を休める意味もありますが
自分の魂を休める時間でもあります
どういうこと？？？
って思うかもしれませんが
睡眠の時間実は魂は故郷に帰っているんです
故郷とはどこかと言いますと
魂の故郷大いなるもの
ワンネスの世界です
幽体離脱してるわけじゃないんです
魂だけが帰ってます
そこで守護様や指導霊様などと
ちゃんとお話しているんです
でもそんな記憶はどこにも残ってない
でもあれ？？なんかこう言われたような？？
みたいな記憶がうっすら残っている人もいます
夢っていうのがそもそも魂が故郷に帰ってる間に
教えられた物だったりするようです
だから正夢とか予言めいた事とか
あれ？この場面知ってるって自分が起きた時に
思うのは守護様や指導霊様が
寝ている間に教えてくれたことだからなんです！
でも夢ってほんとに記憶できないですよね
なんで夢で起きたことを忘れてしまうのか
それは宇宙の神秘で忘却というシステムが
あるからなんだそうです
赤ちゃんが生まれて来たときに
魂だったころの記憶を忘れてしまうのも
忘却のシステム見たいです
この忘却のシステムは
自分は神様の一部だった事を忘れて
身体を持った自分が
自分で経験をたくさん積めるように
するためのようです
地球では最初から答えのあるゲームじゃなくて
自分のミッションを探し当てて
それを体験して経験して答えを探すのが
魂の成長をもたらすというゲーム
この魂の成長をするために地球に
身体をもって活動しているのですから
最初から何でも知っていて何でもできるのなら
身体をもってわざわざつらい体験や経験なんかを
しなくたって自分は神様なんだからいいですよね！
だからこの忘却のシステムがあるそうです
ちなみにわたしの守護霊様は
いきなりすっと
ヒントを下ろしてくれることが
多くて
ほんとクイズの出題者と回答者のような関係です
だからアンテナ張ってないと
出されたお題にも気が付かないままになってしまうので
受信の感度をあげてます
感度を上げるってのは
たくさん気がつくって
ことなんで
視野を広げるように心がけたなら
誰でもできます！
これに気が付くのがまためちゃ面白い！！
やった！！きがついたもん！！って
めちゃんこ思います！
それと同時に
そうだったのか！って満足感と
感謝がうわぁ〜って自分の中で広がってなんともうれしいあったかい気持ちになる事ができます！
こんな感じで
睡眠の時間ってのは
一旦魂が自分の源に帰る時間です
寝たら切り替えができたりするのも
忘却システムのおかげかもです！
とまぁ色んな睡眠についてのお話でした！
こうやって書いてみると
睡眠っておもしろいなぁと
思うのと同時に大事だなぁって
再確認したわたしです
ぜひぜひ睡眠を楽しんでください！
では素敵な１日をお過ごしください