猛暑に豪雨と自然が暴れていて
心痛む日々ですが
皆さまご無事でいらっしゃいますでしょうか？
今日も水分補給を忘れないよう
ご注意くださいね
その昔はパキスタンカラチの暑さに
とっても驚いた記憶がありますが
もはや日本も気温はカラチ超えですね
ブログ更新が空いてしまいましたが
特訓月間に入っております
NASHスタジオにて
ツーバスセットに触れる貴重な時間です
激しい曲を練習する時こそ
高原の広い空気の良い場所を
イメージするようにしています
呼吸を深くしているイメージトレーニングで
本番はまた違う脳内になります
特訓
剣道の夏合宿を思い出します
冷たい首輪っか
夏にはありがたいグッズです
外活も多いのでやはり首輪っか、
必須品です
ちょっとした空き時間は
つま先着地歩きの練習
きれいで負担のない歩き方をしてみたい
のです
基本的に朝から関節が固まって
しまうので
常にストレッチしていますが
伸ばすと言うよりは
骨と肉の癒着をひたすら剥がす
ほぐしです
指一本一本からほぐす事で
かなり動きは良くなりますね。
人それぞれでケガのあるなしでも違うので
専門家の方々の指導が一番ですが
私は良い年齢になって自分の身体の
弱点を知り尽くして来ましたので
身体を使い過ぎた時はセルフで
ほぼほぼほぐしです。
「ほ」が続き過ぎです
さて、日頃のスナップは、
まだ紫陽花咲いてくれていますね
この厳しい環境の中、
強くて格好いい
笑顔の柴ちゃん
最高です
スタジオ往路の夏空
通りがかりの夏花
日々デジカメは持ち歩いているので
目に入ったものは速攻
撮るようにしています
そう言う時間は豊かな時間ですね
最近はバルナック女子も
増えているらしく、
この小柄なフォルムが人気なようです
フイルムももうあとどのぐらい
続いてくれるのか、、
撮れるうちに撮りたいです
89歳の大先輩
おやつ
チーズケーキ
サクッと冷たくアイス感覚で
若干凍らせるのもありですね
昨日は車のバッテリー上がりで
今日はバッテリー交換からお仕事へ。
車のトラブルも多い季節ですね
熱中症など気をつけて
お過ごし下さいますように
ツアーやTVの情報などオフィシャルで
是非チェックしてみて下さいね