はい、十二度目ましてりゅうです。
みなさんよく眠れていますでしょうか？
「あんま寝てないんだよね～」とかいうとちょっと寝てないアピールみたいで良くないみたいですねｗ
ただ、実際僕あんまり寝れていません
去年一昨年くらいから睡眠時間一気に短くなったな…
今年はもっとだけどｗ
一昨日久しぶりに六時間以上眠れてなんかびっくりだった
昔っからね、別に長く眠れるタイプでもなかったんですが
今は平均して四時間とか…そんなものですかね(´・ω・)
寝るのって体力いるみたいで、どうやら体力ない人は長時間眠れないんだとか
僕は運動不足かな（^ー゜）b
忙しくて眠れないんだというのも少しはあるのかもしれませんが、実際寝れないのは考え事のせいですかね
寝てると、良くないこととか不安なこととか…悪いイメージを瞑想してしまうんですよね
これ悪い癖ｗ
普段かなり明るい方だと思うんだけどな～一人になるとどうもこのモードに入りがち
でも考えていてもしょうがないんだよなぁ
進まなくちゃいけないのは変わらないんだからね
そんなことを最近周りの方や仲間から教わる
ネガティブな男はしょうもない…ｗ
考えないようにしよう考えないようにしよう(σ・∀・)σ
眠れない時ってみなさんどうしてますか？
僕ちょっと裏ワザみたいなこといつも実践してるのですが
僕眠れない時は「寝ようとしない」んです
寝ようとすると「あーまだ眠れない」とかそわそわしたりストレスに感じて余計眠れなくなるからです
時計とにらめっこもねｗこれ絶対だめ
眠れない時はとことん寝てやらないって方法をとっています
そしたらいつの間にか寝れています
みなさんにもおすすめします＾＾
さて、今夜は寝れるかな…まずお風呂いくかヽ(｀Д´)ﾉ
みなさん、覗いてくださいね←
では…ちょっくら風呂いってくっか
りゅ