こんにちは
不妊子宝アドバイザー薬剤師の
鳥取のイヌイ薬局の乾 マリコです。
先日 基礎体温を読む セミナーを開催いたしました。
基礎体温の測定のポイント
１、 毎日 同じ時間帯に測る
２、 睡眠は、６時間以上
３、 起き上がる前に、口中で測定
４、 基礎体温表は、気楽につけよう
などなどお話いたしましたが、
一番お伝えしたいのは、気楽につけること・・・
基礎体温の上下で、一喜一憂しないこと・・・
喜ぶべきことは、思いっきり喜んで・・
なんか変だわ・・という時は、ほっておいて・・・
気持ちに負担のかからないように
気楽につけていっていただきたい・・・
月経がきたら、月経がきてしまった・・と残念がらないで
次へのスタートがまた来たと
心をリセットしましょうね。
早いもので もう一週間たちました。
さすがに、コートがいらなくなりましたが
気温が安定しませんね。
どうぞ お風邪を召されませんように！
美と健康をまごころこめて
