涼しくなった鳥取です。
夕方も３２℃あったのですが
風が涼しく 同じ３２℃でも
２５℃位に感じられました。
ところで
不妊症でお悩みの方にとって
卵子の老化は大敵ですが、
卵子だけが老化するわけではないので
アンチエージングと同じく、
こころ穏やかな規則正しい生活が大切です。
今年のように暑い夏は寝苦しく、
睡眠の悩みもおこりがちです。
漢方の基礎となる中医学で考える理想の眠りとは
太陽が昇ると目覚め
太陽が沈むと眠る ことが
自然のリズムと調和していることになります。
でも、5人に一人は睡眠障害があるといわれ、
これは糖尿病・花粉症と同じ発症率になります。
中医医では、睡眠は心、肝、脾、腎の陰血
と考え陰が多くなれば眠れるとしていますから
どなたも 酸棗仁（サンソウニン）を中心とした
おくすりを眠前などに
そしてお茶なら
のぼせが気になれば 蓮子心 や 決明子 を
貧血、動悸があれば 竜眼肉（リュウガンニク）や
棗（ナツメ）を
イライラや不安があれば マイカイカ
などがおすすめです。
イスクラさんの酸棗仁湯が新しくなり
結構 眠れない時だけ服用しても
効果上々 です。
眠りは大切にしたいですね。
乾 マリコ