アーモンドは、少量で満腹感がえられ腹持ちが良く、ダイエット中の空腹時に
食べると、その後の間食が減るので世界のスーパーモデルたちもご愛用の
逸品だそうです。
アーモンドだけでなくクルミなどのほかのナッツも同様ですが、購入時に不要
な油や塩で調理していないか確認しましょう。
アーモンドやクルミに含まれる良質な油は食後２－３時間もの間血糖を安定さ
せてくれます。
そのため、体内に脂肪を蓄えるよりカロリー燃焼へシフトします。
繊維質が豊富で不要なものを吸収させないのもアーモンドの嬉しい一面です。
中国漢方大好き薬剤師 マナ