朝晩はまだちょっと冷えるな…
なんだかそんな朝…僕毎朝体温はかるんですけど
いつもと変わらない体温だけど…なんだか寒い。
早く暖まらないかなーなんて思いながらブログの更新です。
こんにちは！
久留米市サザンモールの薬屋、ドラッグ愛敬の内野です。
今日は血糖値のお話しをと思っています。
「糖尿病」の判断基準って言うのは次のように決められて
います。
空腹の血糖値が１２６(mg/dl)
７５gのブドウ糖を飲み、２時間後の血糖値が２００以上
随時血糖値が２００以上
ヘモグロビンＡ１ｃの値が６．５以上
なんだか難しい感じの数字が並んでいますね…
よく聞く「血糖値」という言葉。
でもなんだか難しそうな数字の話で分かりにくいかなって
思うので、今日はちょっとこんなイメージをして頂けばと
思っています。
血糖値が１００というのはどういう状態なのかという事。
それはちょっと血糖値の単位「mg/dl」に注目します。
血糖値１００という事は１dlあたりに１００mgの糖分がある
そういう事です。
ちょっと単位の換算をすると…
血液１ｌに１ｇの糖分が含まれている状態が血糖値１００。
血液１ｌに２ｇの糖分が含まれている状態が血糖値２００。
そういうイメージです。
血液１ｌ中の1gの糖分が体に悪影響を与える…
でも、この糖分１ｇの差がとても大きいというわけです。
毎日の生活の中でこの血糖値を出来るだけ低くしておくこと
これは糖尿病のリスク回避にとても大事なわけです。
血糖値が上がるのってどんな時でしょうか？
それは何かを口に入れる時…食事やおやつですよね。
その時に出来るだけ血糖値を上げすぎないようにするのは
とても大事なわけです。
実は糖尿病だけではなくダイエットにも血糖値ケアは
とても大事なんですよ。
もちろん必要以上に食べたり、空腹の時に甘ーい物を
食べると血糖値は上がりますので食べすぎにも注意ですね。
…で…ここからは宣伝（笑）
大正製薬の「グルコケア」ってお茶があります。
これはトクホのお茶なんですけど、このお茶を食事と一緒に
とると、血糖値が上がりすぎない特徴があります。
こ、こんなに！コレ結構すごいデータですよね！
糖尿病は薬での管理が非常に難しい病気です。
なぜなが下がり過ぎると困るから。
そういう意味で僕はこのお茶、とってもおすすめしてるんです。
たかがお茶!って侮るなかれ！
どんなに偉い人だって「糖尿病は食事と運動でしか改善しない」
そうおっしゃいます。
食事と運動、とっても大事～^^
その食事の中にこのお茶を取り入れること…
僕は大事だって思うんですけど…どうですか？
もちろん、食べるってことに意識を向けることが大事だな！って
それが一番だって思うんですけどね。
３０包 ２９４０円 お送りできます！（送料別…笑）
ホントに飲んでみようかな～って方はお電話でもメールでも
お待ちしてます。
電話：０９４２－２６－８１６５
宣伝ですねー今日のブログは（笑）
でも血糖値のケアは本当に大事だって思うんですよね。
血液１Lの中のわずか１ｇの糖が悪さしちゃうってこと…
ぜひ覚えておいてくださいね。
ではでは素敵な今をお楽しみください。