最近はお手軽に通えるジムが
増えたので
個人でトレーニング器具を利用して
ワークアウトをする方も増えています
その反面
トレーニング後から
腰の痛みや手首の痛みなど
故障をしてしまう方も後を断ちません
当院にもそうした相談は
よくきます
正しいやり方
フォームを間違うと
せっかくのトレーニングも
ダメージになります
また負荷の掛け方や
回数を間違ってもいけません
最初に一生懸命やろう！
と張り切ってしまい
オーバーワークになる方も
多いので注意です
体はその日のうちに変化を
する事はないので
毎日 少ない回数でも
継続した事でしか
結果は変わりません
健康になりたい
元気になりたい
カッコいいスタイルを手に入れたい
色々な思いがあると思いますが
やり方を間違うと
結果は逆効果になります
ウィトトレーニングの脳の活性化
最新の論文では
ウェイトトレーングで
脳が活性化する事がわかっています
運動神経系の刺激は
骨格にも良い影響があり
痛みの緩和
自律神経の調整作用も期待できます
正しいフォームで
自分に最適な回数を行うことで
健康パフォーマンスを高めます
当院では
パーソナルトレーニングのメニューも
用意しています
プロ野球選手や現役のサッカー選手
オリンピック選手のトレーナーの
経験がある当院スタッフが
あなたに最適な方法を指導し
健康になるためのメニューを作成
４５分６０００円
１日１枠のため次回ご新規様の
ご予約は５月１４日以降になります
ご了承ください
清水真先生の著書
弘栄ビル２階
地下鉄東豊線【元町駅】徒歩１分
JR札幌駅車２０分
●受付：午前１０時〜午後６時
●定休日：日・祝日・月曜（完全予約制）
●電話：
※診療中は電話に出る事ができません
ご予約・お問い合わせはメールでお願いします。
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