当院にはスポーツをやっている方が
怪我やコンディショニングで
相談にやってきます
先日も
１年前にスキーで転倒し
膝の内側側副靭帯を損傷してから
膝の痛みに悩まされている方が
やってきました
膝を内側から支えている靭帯が
転倒した際に
足が捻れた事によって
損傷してしまいました
病院で固定による安静
靭帯の癒合を待って
リハビリが行われます
その後も筋力の強度により
膝関節の安定が図られるので
トレーニングを行い
再発防止、さらなる障害が
他に広がらないように予防が必要です
残念ながら相談に来た方は
満足したリハビリを受けておらず
そのままシーズンに入り
トレーニングを再開したところ
膝の違和感だけでなく
足首や股関節にも痛みが
発生しました
靭帯を損傷してしまうと
関節を支える力が弱くなり
運動時にも関節の動揺が
激しくなるので
他に負担がかかります。
足の外側。
足首。股関節。
さらには逆側の
健康な方に痛みが移る方も
います
また予後のリハビリをサボると
固定中に落ちた筋力が戻らず
さらに膝を支える力が弱くなります
きちんとしたトレーニング
関節のパーツが一つズレると
全体でカバーするようになるので
痛みが多岐に広がります
全身の骨格クリーニングを
行い、運動療法も積極的に採用します
アスリートは
トレーニングを増やすことは
簡単なので
あとは回復に導くように
指導してあげれば
すぐに競技復帰できます
なんとかシーズンが始まる前に
間に合わせて
怪我をする前によりも
コンディションが良くなるように
協力サポートしていきます
悩んでいる方は
ご相談お待ちしております
清水真先生の著書
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