勝っても 負けても
みんなカッコいいです👏
エネルギーをもらってます
私のオフィスに来られる方で
夏場の間
膝や股関節。腰に痛みを
感じる方が相談にきます
何かしましたか？
話を伺うと・・・
何もしてないけど・・・
庭の草取りを２時間くらい・・・
え！
２時間も！！
本人はちょっとした習慣と
思っているようですが
長時間同じ姿勢で
しゃがむと
足腰の筋肉は疲労します
本人はそれが原因だと
認めない場合がありますが
太ももや臀部の筋肉を
押すと メチャメチャ痛がります
夏の猛暑
ただでさえ水分が奪われます
筋肉の血流量の落ちるので
足ツリや浮腫の原因にもなりますので
注意です
めんどくさがらず
椅子に座りながら行うだけでも
疲労感が全然変わります
座って作業をすると
骨盤、起立筋、臀筋、足の筋肉
に負担がかかります
膝や股関節の弱い女性
特に高齢になると
そのまま痛みやシビレで
歩くのが困難になる場合もあるので
無理しないでください
去年まで出来た動作でも
体は一年ごとに衰えていきます
過信は禁物です
もし痛みや張りがありましたら
無理せず 当院まで
お気軽にご連絡ください
４−３５ コーポセブン１０３号
地下鉄東豊線【東区役所前駅】徒歩５分
JR札幌駅車１５分
●受付：午前９時〜午後５時
●定休日：不定休（完全予約制）
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※診療中は電話に出る事ができません
ご予約・お問い合わせはメールでお願いします。
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