昨日は帯広も雨でした
今日から暖かくなって
欲しいですね
当院では施術と併用して
運動メニューの指導をしています
自宅で運動を習慣にする事で
痛みやコリの回復
さらには不調の予防を行います
痛みやコリの原因の多くは
日常生活の積み重ねで発生します
悪い習慣を続けていると
根本的な原因は解消されず
施術やセラピーで一時的に
回復しても、またすぐに
症状が起こり、悪循環です
毎日 カラダに良い習慣を
身につける事で
体質が変わり
疲れ知らずの
健康な体を手に入れる事ができます
人間は動物で
動く モノ なのです
運動する事でエネルギーが
作られます。
運動不足は
エネルギー低下で
疲れやすい 気力がない
体型が崩れる コリや痛みを起こす
様々な健康トラブルにつながります
運動の健康メリットです
１ 骨が丈夫になる
２ 関節や筋肉が柔らかくなる
３ 筋肉が強くなり、疲れにくくなる
４ 心肺系が強くなり、細胞が生き生きする
５ 血液がきれいになる
６ 脂肪が燃えて やせる
７ 脳を活性化させる
８ 免疫力、抵抗力が上がる
９ 痛みが緩和する
１０ 気持ちが元気になる ストレス軽減効果
毎日運動する習慣をつくりましょう
当院では毎週月曜日夜１９時３０分〜
zoomオンラインを使用して
エクササイズ講座を開催しています
ねこ背を解消して姿勢を良くする
エクササイズ
体を鍛える体幹トレーニング
症状別予防体操・・・など
テーマを決めてレクチャーしています
おかげさまで全国からご参加
いただいております
痛くなってから施術に通うだけでなく
普段から健康増進のために
予防をしませんか？
興味のある方
お気軽にご連絡ください
４−３５ コーポセブン１０３号
地下鉄東豊線【東区役所前駅】徒歩５分
JR札幌駅車１５分
●受付：午前９時〜午後５時
●定休日：不定休（完全予約制）
●電話：
※診療中は電話に出る事ができません
ご予約・お問い合わせはメールでお願いします。
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