こんにちは
50代からの
美と健康をサポート
ぽっこりお腹撃退トレーナー
斎藤晴美です
オンラインサロン
50代からの
美と健康をサポート
ぽっこりお腹撃退トレーナー
斎藤晴美です
オンラインサロン
ハルさんち
ストレッチクラス
いつも沢山のご参加をありがとうございます
✴インナーマッスルを活性化させる
エクササイズ
✴日々の身体のメンテナンスのための
セルフケア
✴ダイエットや健康習慣に関する
アドバイス
などなど
盛りだくさんの内容をお届しています
今月はこれ！
硬式テニスボールを使って
身体のあちらこちらを
ほぐしていきます
硬式テニスボールを用意して
ご参加下さいね！
さてオンラインレッスンって
私からは
こんな風に見えています
実は
スタジオでのグループレッスンより
細かいところまで見えているんですよー
だから
「○○ちゃーん、もっと足上げて～！」とか
「○○さん、お腹引き上げて～！」とか
「○○さんは、手が反対だよ！」ってね
おひとりおひとりのこと
ちゃーんとチェックしてますよ
(๑•̀⌄ｰ́๑)b
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参加者の声
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参加者の声
【クラスの感想】
ペルビックの後は血行が良くなり、
劇的に身体が軽くなるのを感じ、
熟睡できます。
手足も温まり、
内容によってはレッスン中に腸も動き出します。
地味にみえて、
実は結構キツイ筋トレ。
普段は使わない筋肉を意識的に鍛えている感じがします。
セルフケアのアドバイスもあり、眼から鱗のようなとても貴重なレッスンです👍
【こんな方にオススメしたい！】
立ち仕事の方、
運動をしてもストレッチができない方。
体が硬い方。
疲れが取れない方。
腰痛、肩凝り、頭痛、便秘、猫背、末端冷え性…あらゆる血行不良による不調。
考えたら全部自分の事でした😆
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オンラインサロン
ハルさんち
ストレッチクラス
毎週木曜日 20:00〜
参加費 ¥700／1レッスン
【お支払い方法】
銀行振込かPayPayでのお支払いをご選択いただけます
お申込み後に詳細をお送りいたします
(PayPayはアプリをインストールして下さい、振込手数料がかかりませんのでオススメです)
※入金後の返金は致しかねます、ご了承ください
✳ZOOM初めての方へ
不安のない状態でご参加いただけるように
事前にZOOMが繋がるか確認していただく時間を設け
ますので、ご希望の方はご連絡下さい。
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