今日、朝練に行ってきました。
３回目ですけど、全部、曇天です。
コースはいつもと同じ、笹目橋～新砂の往復８０キロ。
■東大の自転車部
今朝は、朝練している人が多かったです。
その中でも東大の自転車部の面々はかっこよかった。そして速かった。
鹿浜橋辺りでびゅんびゅん追い抜かれました。
一番先頭を走っていた人は今まで僕が見た中で一番速かったかも。
（たぶん、写真には写ってません）
僕との相対速度は、20km/時はあったと思います。
■今日の課題
前２回はとにかく走るだけだったんですが、今朝は課題を決めました。
１、引き足（ハムストリングス）を意識して走る
２、上り坂は足の力だけで登ろうとしない。腰を使う（先日、Oさんに頂いたアドバイスです）
の２つです。１は、まあいいですよね。
２は、荒サイへ行くまでの道中でセルフチェックをしてみました
成増駅の周辺の住宅街には坂がたくさんあるのでそこで。
で、わかりました！
坂を登るときに軽く腰を浮かしていたんです。しかも、骨盤が寝てました。
ドカンと腰を落としてペダリングしていないから、キツイはずです。
このあたりを注意して登ったら、だいぶラクにこげるようになりましたよ。
Oさん、ありがとう。次の峠ツーリングが楽しみです。
■発見！
サイコンはガーミン500を使ってるんですが、今日、面白いことを発見しました。
ガーミン500は各センセーとのペアリングを自動でやってくれるのですが、
自分が持っていないセンサーを付けている自転車乗りとすれ違うと、
勝手に関連付けをして、データを拾ってくるようです。（ピピっと音が鳴る）
今日、傍受（？）したデータは、心拍とパワーセンサーです。
ちなみに、その人の心拍は「141」でした。
今日はこんな感じです。
次は来週の月曜日に予定。
「ロード大好きKUOTAカルマに乗る 」のたっくんさんと走ります。
よろしくお願いします。
