忙しい時こそ深呼吸！

おはようございます（＾＾）

リュッシャーカラーテストDrop-by-dropの chiyomi です！

これから、卒園・卒業・入園・入学・進級・新社会人・引越し

などなど、春に向けいろいろな準備や予定が入り忙しくなってきますね。

日々の生活で忙しくなるとなんだか苦しいと思う時はありませんか？

私は、時々なんだか息苦しい・・・と思う時があります（＾＾；

そうなんです！

忙しくバタバタしていると、呼吸が浅くなっているのです。

余裕がないと、それも自分で気づきません（＞＜）

疲れが溜まり、体調が悪くなって診てもらうと、

必ず「時々深呼吸して！」と言われます。

医師いわく、忙しくバタバタしていると呼吸が浅くなっているのに

気づかない人が多くなっているとのことです(ﾟ＿ﾟi)

気持ちを落ち着かせる時によく「深呼吸！」と言いますが、

気持ちだけでなく、酸素がたくさん巡るので体・脳にも

とっても良い事です。

わかっているつもりでも、忙しいと忘れてしまいますね（＾＾；

忙しい時こそ深呼吸！　

心がけていきたいと思います。

みなさんも、やってみてください（＾＾）

本日も読んでいただきありがとうございました☆

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