2024/01/03

お稽古はじめ

本日2024/01/03は
R Y Rアシュタンガヨガでのお稽古はじめ
ree先生ありがとうございました

昨年はダラダラと適当に続けていたアシュタンガ
結果適当に継続のみのぼんやり感が残ったまで。
今年は小さくても自分への課題を見つけて
自己満足しようと思う。

パールシュボッターナアサナで逃げている腿裏外側領域の縮みが股関節の可動域を狭めて
シッティング以降の乱れに繋がり
後半のハイライト的な
ブジャビタアサナ→クールマアサナの妨げに繋がり
って事に

あと肚に力が入らない事で肩周りでなんとかしようとする事も多々。

ここら辺をまずは意識して落とし込もうと思います！

#アシュタンガヨガ
#プライマリーシリーズ
#マイソールクラス
#久々に
#ぎっくり腰
#腰痛改善プログラム
#自ら
#実践する事となりました

2024/01/02

2024年　元旦

今年も初日の出を拝む事ができました🌅

ひいた御神籤は【吉】
感謝を忘れずに過ごしてまいります

今年も皆さま
どうぞよろしくお願いします✨

2023/12/31

【2024年1月のスケジュール】
明日から2024年🎍🎌

暖かな年末ですね☀️

今年も１年Yoga+プラスをご活用いただきありがとうございました😊

皆さまにとって今年はどんな１年でしたか？

Yoga+プラスに於いては、
◯新しいレッスンが増えた
◯外部レッスンを引き受けた
◯プライベートレッスンが増えた
◯顔ヨガの需要が少し増えた

と変わらぬレッスンをしながらも
私の中では良き変化の年でした！

そして、皆さまからとても沢山の事を学ばせていただいた素敵な年でした😊
どうもありがとうございました✨

来年も変わらず皆様の健康維持と笑顔のお手伝いをさせていただきます✨

1月のレッスン内容は例年どおりの
【さくらさくら】の礼拝法
を予定しております。

その日その時の参加者全員の様子を見て、柔軟に臨機応変にしてゆきますのでご安心下さいね！

また2月に２つのWSを予定しております
1️⃣はじめましてのアシュタンガヨガ対面クラス
2️⃣生活に役立つアロマの対面クラス

いずれもその道の
プロフェッショナルofプロフェッショナルをお招きしての特別レッスンです。

お楽しみに💖

今年後半推しに推していた
【顔ヨガ】
年末のスペシャルレッスンも好評でした♪

タイミングが合わなかった方は、個人レッスンを受け付けております。
お気軽にご相談下さいね！

【Face fit小顔調整法】は他力で心地よく寝転がっているだけで小顔リフトアップが叶う素敵なサロンメニュー😘
　継続されてる方の変化がほんとスゴイからぜひ体験してほしい✨

月曜日のママサロンでは子育て支援として半額キャンペーン実施中！
子連れで来てももちろんソロでも👌　子育て中（大きな子供でもOK）であればご予約頂けます
ご自分への、又はどなたか大切な方へプレゼントとしてもご活用下さい🎁✨

SNS発信が滞りがちですが
Instagramストーリーが最新情報になります！
@drommar7

新年は7日の日曜日から通常レッスンが始まります
回数券のご利用の方で年末年始休に期間重なっている方は➕9日して頂けます

それでは皆さま
良いお年をお迎えください✨✨

Yoga+プラス
藤本豊子

2023/12/27

【ピアノ発表会】
今年も無事に娘のピアノ発表会が終わりました♪
年々練習時間があまり取れなくなってきてますが
先生の丁寧なご指導と
自主的に練習を楽しむ様になってきた事で
短時間でぐっと雰囲気のある仕上がりになった気がします

このお教室にリトミックから通ってはや6年？
小さな小さなピアニストさん達の演奏が
幼き娘のそれと重なってとても懐かしく
ついつい涙腺が緩むのでした♪

肝心の演奏はヒヤッとする所もありましたが
素敵な音色をホールいっぱいに響かせてくれて💯素敵でした✨
くるみ割り人形シリーズ又来年も聴きたいな〜

#アレグロミュージックスクール

2023/12/18

【年末特別お顔すっきりレッスン】
💛火曜午後オンラインクラス
💛アーカイブ受講
💛土曜午後対面クラス
追加募集中です😊

✨今年のタルミは今年の内に✨
✨今年のムクミも今年の内に✨

年末のスペシャルレッスン開催します

こんな方にオススメ
✔︎とにかくムクミどうにかしたい
✔︎とにかくタルミどうにかしたい
✔︎とにかく肌にハリが欲しい
✔︎とにかく眼のシワなんとかしたい
✔︎とにかくほうれい線なんとかしたい
✔︎とにかく顎ラインスッキリしたい
✔︎とにかくとにかくスッキリしたい
✔︎自力で整形級のリフトアップを図りたい

90分フルにアレやコレやと
🫡顔ヨガインストラクター
🫡顔ツボセラピスト
🫡facefit小顔調整法セラピスト
🫡ヨガインストラクター
の智慧をフル投入して結果出しにいきます！

日程は
終了①12月14日（木）　13時〜14時30分　zoomオンライン
募集②12月19日（火）　13時〜14時30分 zoomオンライン
募集③12月23日（土）　13時〜14時30分 サロン対面

※on time参加が難しい場合は、アーカイブ受講も可能です①②のみ

ご希望の日程をメッセージください
詳細送ります！！

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#たるみは切らずに上げる
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