やりすぎたかな総負荷量

　休日午前で、本当はあまりよろしくないのだけど、長めに筋トレ時間をとった。

　重量を上げられなければ、代わりに低い重量でも何度でも上げてやろうと。そう。総負荷量重視だ。

　低い負荷でも回数を重ねれば良い！時間かかるけどねっていう考え方。

　するとどうだろう。

　もう。なんだか。とても筋肉が動かせないというか。だるいというか。切ないというか。

　本当に追い込むとこうなるのか。

　高重量を可能な人たちは、いつもこんな目に遭っているのだろうか。

　いやはや驚いた。それにこの方針はとても良いようだ。