某プロテインを早朝、９時、１２時、１８時、２３時にそれぞれ大凡４６ｇ。合計230g。トレーニング後2日目まではこれ。3日目は半量。夜は糖質制限食。他口に入れるのはコーヒー。
とにもかくにも腹が空いた。いや、空いた気になった。腹が空く前にプロテインを内服しているのでそんな気になっただけ。
そして夕方は結構眠くなった。但し、インフルエンザの予防接種を受けた後ということもあるので、傾眠傾向はあまり評価できない。
翌日の今日体重は、
-1.00kg
ダイエット開始した直後は非常に早く体重減少するものでこれは実質的に脂肪が減ったわけではない。ただし、筋肉は減ってはいないということは少なくとも断言できるだろう。
それにしても空腹感のない飢餓感。不思議だ。