インスタグラムで企画している、無料イベント
【みんなで一緒にファスティング】
スケジュールは、【ファスティングスケジュール】
で確認してくださいね
昨日は、インスタライブで、スケジュールの告知をさせていただきました。
参加表明も、いただき、楽しみになってきましたよ～
随時、インスタライブを開催いたしますので、ご興味がある方は、
#drnonpet
をチェックしておいてくださいね
今回は、
【ファスティングの目的】
についてお話しようと思います。
ファスティングと言っても、人によって目的は様々。
多くの方は、「ダイエット」のためかもしれませんね。
ダイエットも
単に、体重を落としたいのか
筋肉は維持して、脂肪だけを減らしたいのか
など、その目的によって、方法は違ってきます。
Dr.のんの場合、「胃腸のリセット」が目的です。
なので、ファスティングをしても、体重はほとんど変わりません
体の脂肪を減らしたいなら、最低でも3日間のファスティングが必要でしょう。
今回の【みんなで一緒にファスティング】のイベントでは、3日間ファスティングを実践しますよ
筋肉を維持しながら、脂肪を減らしたいなら
単に「食べない」だけではなく、脂質代謝
が、しっかり動くようにしてあげないといけませんね。
まずは、自分が何のためにファスティングをするのか、目的をハッキリさせましょう
次回は、より具体的なお話をする予定です
ペットのしあわせのために、飼主さん自身の健康が大切ですよ～