先日開催したイベント
【みんなで一緒にファスティング】
が、無事に終了いたしました～
イベント開催中は、毎日のインスタのアップでワタワタしてしまい、しっかり書きたいブログが、追いついていませんでした・・・
というわけで、ちょっと遅くなりましたが、ファスティングの記事もアップしていきたいと思います
《ファスティング＝断食》
なのですが…
それぞれの目的によって、ファスティングの方法も様々
〈胃腸を休めることが目的〉なら
固形物を入れないことが、最優先
でも、ついでに腸内環境も整えられたら
うれしいですね
（ ↑ 胃腸に負担をかけずに、腸内環境を整えるには・・・
）
〈デトックスが目的〉なら
循環をスムーズにして
排泄を促してあげることが大切
デトックスには、肝臓と腎臓と大腸が、しっかり働いてくれないと、うまく行きません。
（ ↑ そのために必要なビタミンやミネラルは）
〈ダイエットが目的〉なら
余分な脂肪を燃やして減らしてあげるのが大事
カロリーを減らすだけだと、筋肉が痩せてしまって
「痩せた」というより
「やつれた」という印象に・・・
（ ↑ 「食べない」だけのダイエットは、皮膚や毛もパサパサに・・・）
ファスティングをするなら、まずは
「何を目的にファスティングをするのか」
をしっかり決めて、効果的に行いましょう～
「なんとなく」
「よさそうだから」
だと、効果も中途半端になる可能性が・・・
ペットのしあわせのために、飼主さん自身の健康が大切ですよ～