新型コロナ禍の中、免疫を高めるにはどうしたらいいのか！？
①笑うこと……笑うとナチュラルキラー（NK細胞）が働き免疫細胞が活性される。赤ちゃんは400回笑い、大人は、一日15回しか笑わない。
②睡眠をたっぷりとる……睡眠不足や睡眠の量の低下は免疫力を低下させ、睡眠と免疫機能の間をつなぐメラニンの分泌が悪くなる。
③食事のバランスをしっかりとることと過食しないこと……免疫を高めるには、腸の環境を改善し、その働きを活発にすることが大切です。
その他では、適宜に運動をする。また、低体温にならないようにすることが免疫力を低下させない方法である。