身体の声を聞く

今の時代は、なにごとにも「過ぎる」ことが多いように思う。多くの人が日々の仕事に追われて過労になっていたり、食生活の乱れから過栄養になっている。それに加えてストレスも過大なものになっている。これでは、体の抵抗力（自然治癒力）が低下して、自分の身体の声に耳を澄まして聞くこともできない。人間には、1個1個の細胞にも意思や感情がある。頑張り過ぎたときは、身体の方がもう限界だよと教えてくれる。しっかり身体の声に耳を傾けてやることも必要である。