人間の筋肉

人の筋肉は大きく分けて2つある。表層筋と深層筋です。表層筋は体の表側で、瞬間的な力を発揮するために使う。深層筋は体の奧で骨格をつないだり、表層筋を支え、持続的に機能させる筋肉だ。

深層筋があることで体感が安定し、スムーズで無駄のない動きが出来る。姿勢が悪いと深層筋が弱くなって関節を正しい位置に戻せなく不整合を起こす。

参考資料：姿勢がよくなる！