群馬県から日帰り手術を受けられた患者さんの手術記録。
今日は術後5週間後〜6週間。
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◎術後５週間後〜６週間
・5時から6時くらいに起きるのですが、起きて活動を始めると、便意が自然にやってくるようになりました。
月経が終わって、安定期だったのかもしれません。
この1週間、夜しっかり眠れるように、仕事から帰宅したら、スマホはリビングに置いて一切見ないようにしていました。
10時には入眠するように心がけていました。
もともと夜型で、夜、ネット等みて目が冴えて眠れないことも多々あり、改善したいなぁと思ったからです。
またSNS断ちをしてみました。
人のことより、自分に集中したいと。
・術後ケアが楽にできるようになり、便通ケアも朝するっとできることが増えた。
今週は自分の生活を見直す良いチャンスとなりました。
夜のスマホをやめたら、良く眠れるようになり、朝起きるのも楽になりました。
冬の寒さが和らいだのも１つの要因でしょう。
・先週の診察でPFクリームが残り少なくなっていることをお伝えしたら、魔法の歯みがき粉をぬってみるといいとアドバイスをいただきました。
実際、治りにくい傷治療に使用しているとのこと。
即実行しました。
炎症に効くわけですから、確かに試してみる価値大です。
口内炎にも、肛門にも効く歯みがき粉！！
また口内と肛門内、粘膜でできているので、環境も似ているわけです。
入り口と出口なわけですから、確かに！！
効果は抜群です。
肛門のふちの腫れも小さくなり、痛みの範囲もどんどん小さくなっていきます。
私は歯みがき粉を塗ったあとにPFクリーム、ポステリザンの順で塗ってみました。
PFクリームのそこはかとない香りも好きです。
・朝の体操（特別支援養護学校の朝のルーティン）で ”股関節” があるのですが、今週は開けるようになりました！！
固い木のイスに座っても痛くない！！←あんまり座りたくはないのですが。
・体は日々変化しますので、今できることにのみ集中しようと思いました。
できないことに注目すると、気分がよくないので。
できなかったら、じゃあ次はどうしたらできるかを工夫すればいいだけかなぁと思います。
失敗っていうのは結局１つもないんだなぁと。
・思いどおりにいかないけど、思った以上の結果が想像を超えたプロセスで実現するのが、この世の遊び方なんだと思います。
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手術をしてから１か月を過ぎると、あとは日にち薬で傷が完全に上皮化するのを待つだけです。
痛みも出血も格段になくなっています。
治ったんじゃないかと錯覚する患者さんもおられます。
だけど最後の１ミリまで妥協せず、ちゃんと治るまで通ってもらっています。
最初、肛門がむくんだり腫れたりしていた患者さんのオシリが、だんだん腫れがひいてキレイになってくるのもこの時期。
最近は食べられる歯みがき粉を肛門の治療に使うことが増えてきました。
難治性の裂肛や手術創がキレイに治るからです。
やはり幹細胞培養上清が入っているので再生能力とバイオミネラルによる殺菌効果でしょうか。
とにかくいいです。
また口と肛門は似ていますからね。
口に使えるものは当然、肛門にも使えるはず･･･と思って使い始めたのですが、これがめっちゃ良かったです
今では困った時の最後の切り札になってます。
オシリの話ではありませんが、この患者さんが書いておられる夜のスマホ断ちはオススメです。
と書いている私は夜遅い時間にPCでブログ書いてますが
ブルーライトが眼に悪いということは広く知られていますが、睡眠障害を起こすようですね。
私はスマホとPCの画面にブルーライトカットのシールを貼っています。
これだけで目の疲れが全然違うのでオススメです。
また意外と見逃されがちなのが部屋の照明。
スマホやPCの画面だけでなく部屋の照明もLEDや蛍光灯ではなく白熱灯のほうがオススメです。
眠れる工夫をすれば不眠症の人もかなり改善しますよ。
あとカフェイン断ちは必須
これらを実行しても不眠症が治らない人にはメラトニンを処方しています。
睡眠薬とは違うので安心して処方できます。
何をやっても眠れなかった患者さんがメラトニンで眠れるようになっているので、相当ひどい不眠症にも効きそうですよ。
困っている方は相談して下さいね
それにしても患者さん、文章も字もお上手ですね。
まるで文学作品のようです
続きは明日
次回が最終回です
診療所のセラピードッグ「ラブ」
走ってきた後、おやつを催促するラブ
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患者さんのリクエストで復活させた
化粧品と発酵素するりの記事は
コチラ
便通・腸を整えて美肌を目指す 元皮膚科・現役肛門科の女医が教えるキレイ術
2020年12月25日に出版し、おかげさまで9刷目となり累計発行部数が3万部を超えるベストセラーになりました
オシリを洗っている全ての人に届けたい。
お読み頂けると幸いです。
