「痛がり」なのか「怖がり」なのか？

手術や麻酔、採血や点滴などで

「私痛がりなんで」

って言う患者さんに限って

「痛がり」じゃなくて

「怖がり」のことが多いです


これ

似てるようで

全然違いますよ


「痛がり」って言ってる人に限って

すごく痛みに強かったりします


「『痛い』のと『怖い』のと分けてね！」

って説明するのですが

それが分かると

「あっ、そうか！そうなんだ！」

と納得して、結構、冷静になれたり

体の力が抜けたりします。


そうなんです。

自分の感情や状態を素直に認めてあげるんです。


「こんなんじゃダメだ！」

って否定するのではなく

認めて受け入れてみて下さい。


「あ～怖い！緊張してる！」

ってただ認めるだけでいいです。


そこで

「怖がっちゃダメ！
緊張しないようにしなきゃ！」

って頑張ったり

抵抗するとダメなんです。


余計に怖くなって

ガチガチに緊張して

体も硬くなります。



だから自分の感情を否定せず

素直に受け入れて

ダメ出しをするのではなく

認めてあげましょう


それだけで

随分変わりますよ


「痛い」のと「怖い」のは違いますよ。

ちゃんと分けて考えましょうね。

あなたはどっちですか？

診療所のセラピードッグ「ラブ」
ラブは痛がりかな？
それとも怖がりかな？
犬は警戒心が強いため
怖がりかもしれませんね