取り入れるなら「マルチビタミンミネラルサプリメント」

まず、「ビタミン」「ミネラル」が、バランスよく含まれているもの。　

単体の栄養素が摂れるものよりも、「マルチビタミンミネラルサプリメント」をまずは取り入れるのがおすすめ

「美白にはビタミンC」「妊娠中は葉酸」　などなど

「この成分が良い！」という謳い文句はよく見かけます

もちろん、それは間違いではないのですが、女性の体は、もっと複雑

「単体の栄養素」ではなくて、さまざまな栄養が、さまざまな代謝過程で必要になってきます。

つづく。