☆こんにちは♪
サポート事業部の市川です。(*^^*)
乾燥が気になる季節になりましたね。
前回、ハチミツの高い保湿効果をご紹介しました♪
http://ameblo.jp/drmakel/entry-11646013114.html
今回はハチミツを使った超簡単な美肌パックと
美味しいレシピをご紹介します！
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★ハチミツは、スキンケアにも！
ハチミツ美肌パックで、しっかり保湿♪
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＜＜♪ハチミツは、食べるだけじゃ勿体ない！♪＞＞
その高い美容効果が注目されて、今では化粧品、シャンプー、
パックなどにも、ハチミツが使用されていますよね。
スキンケアに使用すると、しっとり潤いのある
ぷるぷるのお肌になれるといわれています♪
化粧品、シャンプーに数滴混ぜるという方法もありますが、
今回は、簡単に出来るハチミツパックをご紹介します。
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★☆ハチミツパックの作り方は？？
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１.ハチミツを直接、または少量のお湯で溶いて、
乾燥が気になる部分に10分ほどパックして洗い流すだけ♪
☆コットンも使用せずに出来るので、楽チンです。☆
ハチミツには、強力な保湿効果があるうえに、
豊富に含まれているビタミンB群は、
お肌の状態を正常に整える効果があります。
全身の保湿ケア＆美肌ケアに使えますので、
乾燥が気になる部分に活用してくださいね！
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★秋の美肌食材と組み合わせて♪
ハチミツを使った簡単レシピ☆☆
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☆ハチミツたっぷり♪
簡単！カロリーオフ出来る【揚げない大学芋】☆
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≪★秋といえば、お芋が美味しい季節ですよね♪≫
ハチミツ×お芋で美容効果をアップ♪
大学芋はシンプルですが、素材のうまみを味わえるスイーツ、
幅広い世代に人気のおやつですね♪
そんな大学芋を揚げずに、タレも簡単に作れるレシピをご紹介します。
思い立ったら15分、手軽に作れるのがポイントです。
★☆ 揚げずに簡単！大学芋 ☆★
●材料（２～３人分）
☆さつまいも……１本（中）
☆バター……大さじ１
☆ハチミツ……大さじ２
☆醤油……小さじ１/４
☆黒ゴマ……少々
★★作り方★★
１．洗ったさつまいもを水気のついたまま、ラップで包み、
レンジで３、４分加熱します。
２．さつまいもを一口大に切ります。
切り方は乱切りや輪切りなど、お好みでどうぞ！
３．フライパンにバターを入れ、
さつまいもに軽く焼き色がつくよう、中火で炒めます。
４．フライパンの余白に、はちみつ、醤油を入れ、
フライパンをゆすりながら、さつまいもに絡めていきます。
ハチミツと醤油がブクブクしたら、火を止め、余熱でタレを絡めます。
５．黒ゴマをふりかけて、出来上がり！！
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★ワンポイントアドバイス♪
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レンジ加熱により、さつまいもは、とても熱くなります。
ラップを開く際は、自分と逆側から（手前ではなく奥から）開けると、
蒸気が自分にかかりません。火傷に注意して作ってくださいね。
黒ゴマのほか、ナッツやシナモンなどもよく合いますよ！
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★色々なお料理に活用して
乾燥に負けない、美肌を育みましょう♪
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★かけるだけで、美容効果アップ★
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いつものお料理に使うお砂糖をハチミツに変えて、
色々な料理の「甘み」として、ハチミツを使用するのはもちろんのこと、
そのままでも美味しくいただけるのが、ハチミツの良いところです♪
●クラッカーにチーズを乗せて、ハチミツを絡めたり。
●ヨーグルトに合わせて、朝ごはんのパンにさっと塗ってみたり。
(*^^*)♪食べ方は、色々ありますよね♪
空気の乾燥に負けないように、スキンケアで潤いを届けながら、
美味しく食べて、内側からの保湿ケアも忘れずにしましょう♪
毎日摂取して、潤いのある秋の美肌を目指しましょう。
ハチミツならではの味わいと、美容効果を楽しんでくださいね！
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いかがでしたでしょうか？
保湿効果が高いハチミツは、
これからの季節、大活躍しそうですよね♪
入浴剤の代わりとして、湯船に数滴垂らすのもオススメです。
保湿とともに、アンチエイジングにも役立つので
上手に取り入れて、美肌づくりにアプローチしてくださいね。
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気になる方は是非チェックしてください
Dr.Makel （ドクター・メイクル）
