☆こんにちは♪
サポート事業部の市川です。(*^^*)
カラッとした気候が続く秋。
お肌の乾燥が気になるものです。
本格的な乾燥の季節がやって来る前に、
早めのケアを心がけて、潤いのある美肌を目指したいですよね。
≪★乾燥対策に役立つ食材といえば「ハチミツ」です★≫
実は、ハチミツには、高い保湿効果があるのです。
美容効果の高い成分が、たっぷり凝縮されているので
まさに、美肌づくりに欠かせない食材といえるでしょう。
(*^^ｄ)今回は、ハチミツが持つ優れた美容パワーに注目☆☆
保湿効果を高めて、理想の美肌ケアにアプローチしてみましょう♪
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★乾燥に負けない潤い美肌に！
ハチミツの美容パワーに注目♪
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これからの季節、お肌の乾燥が気になりますよね。(･ω･｡｀)
スキンケアで、しっかり保湿を心がけながら、
内側からも潤い力をアップできれば、理想の美肌づくりに役立ちます♪
乾燥肌の対策にオススメしたい食材といえば、
美肌成分たっぷりの「ハチミツ」です。
健康に良いといわれていますが、
お肌をキレイにしてくれる効果も、抜群です！
その優れた美容パワーに、注目してみましょう♪
まず、ハチミツに含まれている成分をチェックしてみましょう。
お肌に良いといわれる成分が、約190種類も含まれているのです！
ビタミンB１、ビタミンB２、ビタミンB６、鉄分、
カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、
葉酸などのビタミン類、ミネラル類。
さらに、たんぱく質、アミノ酸、酵素などお肌に良い成分ばかり♪
ビタミンB群が豊富なので、肌荒れにも効果的です。
豊富なビタミンCも含まれているため、二キビケア、
シミ、くすみの改善にも役立つことでしょう。(*^^ｄ)
さらに、むくみを改善してデトックス効果があるカリウムや、
便秘解消に効果アリのオリゴ糖も豊富♪
貧血を防止して、血色の良い美肌をつくる銅や鉄分も含まれています。
まさに、
★★美容のためのスーパーフードと呼べますよね。★★
紹介しきれないほど、多くの美容効果をもたらしてくれるハチミツ。
色々な方法で、活用することが出来るのです♪
秋の乾燥対策に、ハチミツを取り入れてみましょう☆
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★食べるだけで、潤い美肌に！
高い保湿効果も、理由は何？？
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保湿効果がすごい！といわれている理由ですが、
ハチミツの水分量に、秘密が隠されています。
そのとろ～っとした見た目とは違い、
実は、ハチミツは小麦粉と同じくらい水分量が少ない食べ物です。
「水分量が低いのにどうして保湿効果が？」と思いますが、
空気中の湿度を吸い込む吸湿性が、高いのです。
お肌の水分を逃がさずに、空気中からも水分を集めてくれるので
しっとりと、潤いのある美肌づくりに役立ちます♪
強力な吸水性に加えて、美肌をつくるビタミン類、ミネラル類が豊富なので
高い保湿効果が実感できる、というわけなのです。
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★美肌だけじゃない！
ダイエット効果も高いハチミツ♪
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甘くて美味しいハチミツは、太りやすい？
というイメージかもしれませんが、実はその逆！(*'-'ｄ)
ハチミツの主成分は、ブドウ糖・黒糖・オリゴ糖です。
黒糖・ブドウ糖は「もう、これ以上分解する必要がない」単糖類という糖類。
摂取されると、すぐに体内に吸収されて、
血液の流れと一緒に、身体の中に届けられます。
そのため、すぐエネルギーに変わり、身体に蓄積されにくいのです。
オリゴ糖は、便秘解消に役立つ糖分で、
腸内の善玉菌を増やす作用があるといわれています。
エネルギー代謝が良く、デトックス効果が高いハチミツは
ダイエット中でも、安心して食べられる美容食材♪というわけなのです。
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★甘いのに低カロリー♪
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ハチミツのカロリーは、白砂糖に比べると３分の２程度。
・ハチミツ100g……294kcal
・白砂糖100g……384kcal
お砂糖をハチミツに変えるだけでも
簡単に、カロリーオフ出来るのがうれしいですよね☆
紅茶や、お料理にも活用出来るので、
今使っている白砂糖をハチミツに変えてみましょう♪
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★お腹の満足感もアップ♪
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甘みの度合いは、白砂糖を100とするとハチミツは130で、
1.3倍も、甘みを感じやすいといわれているので驚き！
カロリーも少なく、甘みも強いというメリットがあります♪
さらなる美容効果アップも、期待出来ます☆
疲れて甘いものが食べたい……という時にも、
スプーン１杯のハチミツで、満足感を得られます。
美肌効果はもちろん、ダイエットにも役立つなんて一石二鳥ですよね。(*^^ｄ)
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気になる方は是非チェックしてください
Dr.Makel （ドクター・メイクル）
