☆こんにちは♪
「ドクター・メイクル」サポート事業部の市川です。
お正月気分もそろそろ終わり、
週明けからお仕事に家事に大忙し！
忙しくてスキンケアの時間もなかなかとれない・・・
そんな時には、毎日の‘睡眠’を見直してみましょう
前回【美肌をつくるための睡眠術】をご紹介しました♪
http://ameblo.jp/drmakel/entry-11441439267.html
今回も引き続き、睡眠から美肌づくりにアプローチしてみましょう！
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香りを使って質の高い睡眠！美肌効果をアップさせましょう
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美肌をつくる睡眠美容のコツは、「香り」にもあります。
質の高い睡眠のためには、アロマテラピーなどの香りを
取り入れることもオススメです♪
果実やハーブなどから抽出した精油の香りを
空気中に漂わせることで、鼻から脳に香りが伝わって、
リラックス。心と身体のバランスを整えてくれます。
アロマって難しくない？？と敬遠してしまう方も
多いですが、使い方はとっても簡単です！
アロマポッドやオイルウォーマーと呼ばれる専用の器具に
オイルを数滴垂らし、下から電気やアロマキャンドルの火に
よって温め、香りを広がらせる方法。
ハンカチやティッシュペーパーにオイルを数滴垂らし
枕元に置いておくという方法もあります。
香りを上手に使えば、心もリラックス出来て、
ストレス解消にも役立つので自然と美容効果が高くなります。
また気分の落ち込みやイライラなどを和らげてくれる効果も
あるので、生理前、疲れた日など、
なかなか寝付けないという女性にはとってもオススメです。
■眠気を誘う効果のあるアロマオイルは？？
睡眠時にオススメしたいのは、
眠気を誘ってくれる効果のあるアロマオイルです。
カモミール、ラベンダー、オレンジスイート、プチグレンなど。
その他にも、自分の気に入った香りを使うことが
一番のリラックス方法かもしれませんね。
～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*～*
いかがでしたでしょうか？
新年を迎えて、毎晩の睡眠を見直すのも
健康と美容のためには良いことですよね！
夜も忙しくて寝る直前までお部屋は明るく、
パソコンや携帯電話などを見ているという方は、
睡眠の質が下がって、お肌の再生を邪魔しているかもしれません。
眠るだけで美しくなれるチャンスをムダにしないように、
お風呂、体温調節、香りなどのひと工夫を忘れないで下さいね♪
*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*⌒*
◎貴重なご意見・ご感想・喜びの声をお待ちしております！
………………………………………………………………………
お客様の生の声は、我々にとって貴重な財産になり、
また励みにもなります。
ドクター・メイクルに対する、ご意見やご感想、喜びの声など
ございましたら、何でも結構ですので気軽にお声を
寄せていただければと思います。
【★ レビューはこちらから ⇒ https://www.dr.makel.jp/contact/index 】
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※30日間返金保障！送料無料キャンペーンも！
気になる方は是非チェックしてください
Dr.Makel （ドクター・メイクル）
質の高い睡眠のためには、アロマテラピーなどの香りを
取り入れることもオススメです♪
果実やハーブなどから抽出した精油の香りを
空気中に漂わせることで、鼻から脳に香りが伝わって、
リラックス。心と身体のバランスを整えてくれます。
アロマって難しくない？？と敬遠してしまう方も
多いですが、使い方はとっても簡単です！
アロマポッドやオイルウォーマーと呼ばれる専用の器具に
オイルを数滴垂らし、下から電気やアロマキャンドルの火に
よって温め、香りを広がらせる方法。
ハンカチやティッシュペーパーにオイルを数滴垂らし
枕元に置いておくという方法もあります。
香りを上手に使えば、心もリラックス出来て、
ストレス解消にも役立つので自然と美容効果が高くなります。
また気分の落ち込みやイライラなどを和らげてくれる効果も
あるので、生理前、疲れた日など、
なかなか寝付けないという女性にはとってもオススメです。
■眠気を誘う効果のあるアロマオイルは？？
睡眠時にオススメしたいのは、
眠気を誘ってくれる効果のあるアロマオイルです。
カモミール、ラベンダー、オレンジスイート、プチグレンなど。
その他にも、自分の気に入った香りを使うことが
一番のリラックス方法かもしれませんね！
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いかがでしたでしょうか？
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健康と美容のためには良いことですよね！
夜も忙しくて寝る直前までお部屋は明るく、
パソコンや携帯電話などを見ているという方は、
睡眠の質が下がって、お肌の再生を邪魔しているかもしれません。
眠るだけで美しくなれるチャンスをムダにしないように、
お風呂、体温調節、香りなどのひと工夫を忘れないで下さいね♪
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