☆こんにちは♪
「ドクター・メイクル」サポート事業部の市川です。
ずいぶん日が短くなりましたね。
秋になると日照時間が短くなり、
不思議と物思いにふけったり、
感傷的になったり、
落ち込みやすさが気になることがあります。
落ち込みや憂鬱な気持ちは、美容面でも悪影響を与えるのです。
そんな秋のもやもや気分には「香り」を取り入れてみましょう♪
香りは大脳へダイレクトに刺激を与えるもの。
好きな香りを嗅いで気分が良くなったり、
リラックスしたり、呼吸が深くなったりしたことはありませんか？？
今回は、【秋のプチ不調を撃退！
美肌づくりに役立つアロマの香り】についてご紹介したいと思います♪
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香りでリラックスすることも美容には大切なこと♪☆
<<秋の憂鬱にはアロマの香りがオススメです！>>
最近、なんだかイライラする。
なぜか落ち込みやすい。
秋は不思議と精神バランスが崩れやすいものです。
美肌をつくるためにはスキンケアはもちろん、
心のリラックスも欠かせません。
アロマテラピーで使う精油（アロマオイル）には
いろいろな特性がありますが、
気分を引き上げる香りというのがあります。
という働きをするので、その香りを上手に使えば、
気分がラクになるといわれているのです♪
お肌の調子は心の感情とリンクしますね。
キレイなお肌も整えながら気分も軽やかに！
この同時進行がアロマテラピーの良いところといえます。
アロマというと専門的な感じがするかもしれませんが、
「自分が好きな香りをたのしむこと」です。
医療ではありませんが、上手に香りを楽しんで
心身ともに健康で美しい女性を目指してくださいね！
<<簡単！アロマオイルの使い方>>
アロマテラピーというと、大掛かりなセットが必要？と
思いがちですが、使い方はとっても簡単♪
ハンカチに1滴落としていつでも携帯するのが
もっとも手軽な使い方です。
どのアロマオイルでも使える方法ですが、
色が濃くついているものはハンカチにシミがつくこともあります。
気になる場合はコットンなどに落としてください。
90度以上のウォッカ5mlに使いたい精油を10滴入れて
よくかき混ぜます。
フレグランス用容器に入れて完成です。
フレグランス同様に耳のうしろや足首などにつけます。
（ごく狭い範囲につけることを前提とした分量となっています。
広い範囲や粘膜、紫外線が強く当たる部分などには使用しないでください。 ）
またミネラルウォーターに数滴混ぜて、
ルームスプレーにすることもできますよ。
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Dr.Makel （ドクター・メイクル）
また、自分で簡単なフレグランスを作る方法もあります。また落ち込んでいると呼吸が浅くなったり、
睡眠などに悪影響が出ることがあります。気力を刺激したり、落ち込み感情を軽減したり……秋の落ち込みやイライラには「アロマテラピー」を
取り入れてみてはいかがでしょうか？？
落ち込んで食欲がなくなれば便秘や肌荒れの原因に。