☆こんにちは♪ 
「ドクター・メイクル」サポート事業部の市川です。
夏本番！紫外線からお肌を守る栄養素を
ご紹介いたします。
夏の美肌作りに役立てて下さいね！
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紫外線による夏のダメージ！お肌の酸化を予防ケアしよう！
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連日の強い紫外線から、お肌を守る栄養素は？.:*:・'゜☆
・ビタミンC
ビタミンCといえば美白、 もしくは美白といえばビタミンC！
と言えるようなビタミンの王様です。
シミ対策にはもちろんですが、
コラーゲン合成にも欠かせない成分。
お肌だけでなく骨や血管を強化する働きもあるので
“全身老化対策ビタミン”といっても過言ではないでしょう。
ビタミンCは身体の中にストックしておくことができず、
そのとき必要な分以上は尿として排出されてしまいます。
だから毎日コンスタントに摂り続けることが大事です
・リコピン
ここ数年注目の、トマトの赤い成分リコピン。
何だかキュートな名前ですよね。
抗酸化に優れた効果を発揮しますが、肌に嬉しいのは、
チロシンをメラニン（シミ）に変える酵素「チロシナーゼ」の
はたらきを抑えてくれるところ。
なみに、1日の理想摂取量は15mg。
大きめのトマト2個分…と聞くと若干躊躇しますが、
トマトジュースだと小さいペットボトルで1本分だそうです。
冷蔵庫に常備して、朝食時に飲む習慣にしてもいいかもしれませんね。
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Dr.Makel （ドクター・メイクル）
