こんにちは！
無添加オールインワンスキンケア
【ドクター・メイクル】のスタッフ市川です
前回は、お肌の基礎体力を上げると、
肌荒れや敏感肌、乾燥などの改善が期待できる！
というお話をしました。
今回は、実際にどのようにしたら
お肌の基礎体力＝『肌力』をアップできるのか、
そのポイントについてお話いたします
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『肌力』を高めるためにはこれがポイントになります！
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│肌力を高める３つの『保水ケア』に注目♪ │ .:*:・'゜☆
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肌への補給の第一歩が水分。
つまり、補水ですね。
その通り、化粧水や美容液で足りない水分を“補い”ます。
そこだけに注目しがちですが、実は、
肌への「保水ケア」には他にあと2点あります！
二つ目は、水分を“保つ”＝与えた水分を逃がさない、ということ。
有名なのが、ヒアルロン酸ですね。
簡単にいえば、水分を“蒸発しにくくする”ということです。
そして最後、三つ目は“捕水”。
肌細胞ひとつひとつが、水分をキャッチ＝捕まえていること
「ほすい」というと、化粧水かせいぜい美容液くらいまでを
イメージすると思うのですが、
この三つの「ほすい」を実現するためには、
乳液やクリームなどの潤いスキンケア機能は欠かせません！
「ほすい」の三本柱が全部揃ってはじめて肌力がついたといえます。
さて、この三本柱がバランスよく整っているかどうかの目安をひとつ。
それは、朝起きたときの肌の観察です。
前の晩のお手入れで与えたうるおいが、
どの程度キープできているか、をチェックしてください。
体調と同じで、肌の調子も日々変化しています。
「昨日の夜はあんなにうるおっていたのに、
たった一晩で肌がもうカサカサ…」
こんなことを感じたら、与える水分が少なかったか、
与えた水分が夜のうちに逃げてしまったかのどちらかかもしれません。
このように、毎朝の肌状態を観察する習慣をつけると、
自分の肌状態が自然とつかめるようになりますよ♪
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│肌力を高めるためには他にもこんな工夫を！！│ .:*:・'゜☆
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<<◆― 毎日続ける……を習慣化しましょう ―◆>>
お手入れは、毎日続けていくことが大事。
これまでの記事でも何回もお話してきましたし、
誰もが毎日しなきゃ、という意識は持っていると思います。
しかし、簡単なようでこの“続けていく”ということがなかなか厳しいのです。
「明日からやろう」の明日は永遠に来ない。
ちょっと障害物があるだけで、途端に続かなくなってしまうものです。
アスリートは「トレーニングを3日さぼると、
それを取り戻すために1週間かかる」といいますが、
お手入れも似たようなことがいえます。
お手入れをさぼっている期間を延ばしたら延ばしただけ、
何倍も手間と時間と、
そしてお金がかかることは間違いありません。
もちろん、肌のお手入れに限ったことではなく、食事や睡眠でも同じ。
毎日の小さな積み重ねを大事にしながら、
いつしか“自分の習慣”になっていれば言うことありませんね！
<<◆― リセットするスイッチを見つける ―◆>>
新しい物を購入した時、最初は丁寧に使っていたのに、慣れてくると
ついつい、雑に扱ってしまうことってよくありますよね？？
お手入れを、頑張って続けているうちは良いのです。
でも一度さぼってしまうと
「さぼってしまった私は、もうダメ！？ 」とあきらめてしまう。
やっぱりだめなんだ、無理なんだ…と、どんどんネガティブになる…。
その気持ちが「肌力」を下げてしまう原因になっているかもしれません。
よく「キレイになりたい」と思った時から、
キレイ作りは始まっていると言われますが、
ついあきらめモードになってしまう方は、
この悪循環は早く断ち切りましょう！
悲観的になる必要は全くありません。
それぞれの生活サイクルがありますし、それも毎日同じではありません。
少々失敗しても＝とばしてしまっても
「それはそれ」と、大きな気持ちで捉えましょう。
結果があると頑張れる人、自分でやると決めたらやれる人、
一人ではくじけちゃいそうだから誰かと一緒に始めてみる人…などなど、
いろんなタイプがあると思います。
どれにしてもクヨクヨするよりも、
どうすれば自分が続けられるかな？
と少しだけ見方を変えてみるだけで、
続けていくためのコツが見い出せるかもしれません。
また、さぼってしまったときに自分なりのリセット法を知っておくことも一策です。
「また今日から頑張ってみよう！ 」そう思える気持ちが、
危険な悪循環から抜け出すきっかけになります。
毎日磨いて、しっかりとした肌の基礎体力をつくっていきましょうね♪
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いかがでしたでしょうか？？
運動の体力と同じように、お肌の基礎体力もあるんですね♪
体力だって努力をすれば上がっていくもの！
お肌を美しく保つための力だって、
頑張り次第で作り上げていく事ができますよ。
毎日のケアと一緒にポジティブな気持ちも忘れずに♪
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気になる方は是非チェックしてください
Dr.Makel （ドクター・メイクル）
