その多くがもっとやせたいと願っているのではないでしょうか。
テレビやグラビアで見るタレントさんに憧れたり、
欲しい洋服サイズだったり、
特に女の人はいつもそんなアンテナを張っているように思います。
日本の女性は世界の中では、やせているという言葉にとても敏感で、
他の国の人から見ると決して太っていないようなのに、
やせたいと願っていることを不思議に思われているようです。
そんな女性の願望に比例するように、
世の中には様々なダイエットの情報があふれていますが、
中には危険性があるようなものも存在しています。
健康的なプロポーションが、本来の姿なのにも関わらず、
氾濫するダイエット情報の中で何が大切なのかを見失って
いることも少なくないようです。
食べることは太ることだという一種の脅迫感が身についてしまい、
病気につながるということもあるようです。
食べてやせるということは、
なかなかできないと思われてしまいがちですが、
決して実行不可能なことではありません。
自分が実際に太っているのかどうかを、はっきり数字に出して調べるために、
ＢＭＩ指数という肥満度指数を求める計算式を利用するといいでしょう。
この計算式は、ＢＭＩ指数＝体重（Ｋｇ）÷（身長ｍ×身長ｍ）で表され、
これで自分の肥満度をはっきりと知ることができるでしょう。
肥満度の判断の仕方は、２０以下は痩せている人で、
２４以下は標準、２６．５以下はやや肥満、
２６．８以上は肥満というように判断します。
自分のタイプを理解したうえで、
それに合ったダイエットの仕方を考えましょう。
やせすぎは決して魅力的ではないということを、
頭に入れておくようにしましょう。
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