カフェインには覚醒作用や、利尿作用、鎮痛作用があるのよく知られている。
集中力をＵＰしたいときや眠気覚ましに自分も常用している。
だがしかし。
躁状態（軽躁も含む）の時の多量摂取はあまり良くないらしい。
この前も主治医に注意された。
でもアルコールよりましじゃないかなと勝手に考えている。
カフェインもだめ、アルコールもだめなんてつまらなさすぎる。
コーヒーを毎日３杯以上飲む群と飲まない群では
飲む群で２０％程度うつを予防したというデータもあるらしい。
最近の飲む量は１日平均５杯くらい。
とくにセブンイレブンで１杯１００円で発売されて以来
飲む量が増えた。安いわりに結構おいしい。
日中の覚醒レベルもかなり高くなった気がするなあ。。
最近の活動レベルはけっこう上がってきている。
仕事するにはやはり集中力と判断力と根性がいるから
このくらいのペースでいいになかな。
ただカフェイン依存にならないように気をつけようと思います。