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魂全開コーチング:もりたみか
のべ3000人の女優・俳優を指導してきた
劇作家・演出家・演技講師
(漫才コンビを組んでのM1出場経験アリ)
滋賀県出身・東京在住
幼稚園児(男の子
)のママ
宇宙理論で、ママに自由と幸せを
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ライトワーカーさん、ママのみなさんお疲れさまです
宇宙理論で「目覚め」をもたらす、魂全開コーチングのみかです。
今日のテーマ:自己愛
今ある〇〇をちゃんと見る
自分への賛辞を一言でスパッというなら何ですか?
かわいい?
きれい?
品がある?
知的?
何でもいいんだけど、
「あなたってどういう人? いいところを言ってみて」
と言われてすぐ答えられる人は、ちゃんと自分のいいところを見てあげられている人です。
健全な自己愛を高めるにあたり、これをまず一つ答えられるようになるといいですよ
人生を良くしたい、
より自分らしく生きたい、
などの変化を求めるにあたり、理想や希望を抱くことはもちろん大切ながら、その前にまず今あるいいところ、素敵なところをちゃんと自覚することも重要です。
ひとつでも自分を肯定できるポイントが見つけられたら、そこから少しずつ広げていくことができるので
よくわからないなぁという人は、
・他人からよく言われる
・自分でも何となく「そうかも」と思える
ことを探してみてください
これまでのクセで「いやいや」とか「そんなことないよ」って言いながらも、心のどこかでは「まぁ、そうかもな」って肯定できてるポイントを見つけてみてね!
これが一つもない人ってそういないはずなので。
わたしで言えば「カッコいい」かな。見た目云々じゃなく在り方がサムライだなと自分でも思うので。
「変わりたい」「人生を変えよう」と思う人が陥りやすいパターンとして、
自分ではない別の誰か
になろうとしたり、
自分にはあまりない要素
を求めることに躍起になる、ということがある。
気持ちは解るけど、これをやり続ける限り苦しみは消えないし、自分を肯定したり愛することに結び付きづらいです。
お金もそうだけど、
今ある豊かさ、要素にまずは感謝する。
「ある」ものをちゃんと見て、尊重する。
「ないから足そう」という発想じゃなく、
「今あるけれども更に望む」という視点に切り替えることがミソです。(ミソって。昭和!)
少なく感じても、ささやかに思えても、
今あるものをちゃんと見つめられる人から変わっていけますよ
あなたはどういう人? いいところを言ってみてね
受講者さんからのご感想↓
「今の自分ではなく新しい自分になる事を一生懸命に目指していたのだなぁと気付きました」
これに気付けてる時点でもう変わってるよね
悩んだり迷ったりしたとしても、その「質」が以前とはまるで違うはず。
泣いても笑ってもわたしはわたしにしか、あなたはあなたにしかなれないし、一生自分と添い遂げるしかないから、唯一無二の自分をちゃんと見て、愛して認めてあげようね
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