５８ｋｇ２１％

今回の年末年始は…
友人宅で２、３日ダラダラして、
帰宅して体重計乗ったら…

体重は５８ｋｇ、
体脂肪は２１％でした(笑)
正月太り(笑)

いつもは５５ｋｇ、
体脂肪は１８％程度、

なので、３ｋｇ↑
体脂肪は３％↑

これが誤差の人も居ますが、
元々痩せ型の人間には結構大きな差です(笑)

身体がなんか重く感じますから。

なので、１週間程食べるの控えめにしていたら、

特に何もせずとも、
今回は元に戻って来ました♪
ヽ(*´▽`)/

増えた値を見た時ドキッとしたけど、
今は
“ほぼ何事も無かった状態”
になってホッとしてます(笑)

年取ると増えた体重体脂肪が代謝が落ちて減りにくくなるので、
気を付けないと……

(^-^;)