夢の簡単ダイエット

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20Mar
- ”おやつは禁止しない”がダイエット成功の秘訣だよ♡
  ダイエットのためにおやつをやめなければならない。そう思っている人は多いけれど。。実は逆で、おやつは食べた方がいいよ♡なぜなら、おやつを禁止すると逆にドカ食いしちゃうものだから。人間はね、禁止されればされるほど無性に食べたくなるもの生き物なの。だからね、いつもクライアントさんには”おやつ禁止は今すぐやめようね”と伝えるの。本当のところ、おやつを食べるから太るというわけではないんだよね。ダイエット成功させたいなら”自分が嫌がることは絶対しない”ことの方がよっぽど大事なんだよね。実際に私ね、おやつ大好きなのにおやつ禁止してみたり。。ダイエット中におすすめと言われるお菓子を選んで食べたりしてたんだよね。でもね、それをやっちゃうと反動がすごいことに気づいてやめたの。怖かったけれど逆に、本当に食べたいものを選んで食べてみることにしたの。そしたらね、思ったよりも満足して♡はじめから自分の好きなものをきちんと選んで食べれば満足するから食べ過ぎないものなんだよね。笑最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
19Mar
- 新月の願い事でスリムな自分を手に入れる方法
  今日は新月だね。願い事を叶えるチャンスの日だよ。実はね”痩せたい”という願いも驚くほど簡単に叶っちゃうんだよね♡実際に私ね、”新月に願い事を書くと叶う”と憧れの人から教えてもらったので。。興味本位で、痩せる願いを１年間書き続けてみたら１８キロも痩せたのよ♡ノートとペンがあれば誰でもできるからよかったらやってみてね♡願い事を１０個叶った前提で書く。書いた後に言葉に出して一読する♡”それで痩せる？”の頭の声は無視して、書いて読めばいいだけ。言う事に意味があるから♡本当に不思議だけど・・言っていれば叶うようになる。言い続けたら叶うようになっちゃうんだよね。当時、私が実際に書いて自分に読み聞かせていた言葉はね、”私は、スリムなカラダを取り戻しました。ありがとう♡ありがとう♡ありがとう♡”この言葉こそ痩せる願いが簡単に叶っちゃう秘密の書き方で。実際に私ね、書いて痩せるなんて１ミリも期待してなかったの。ただ書いて、ただ読んでただけで。だから痩せる願い事は、いつも10個目に書いてたんだよね。笑それがまさかの１年後、痩せる願いが叶って。。痩せた経験がお仕事にも繋がって。。神様の粋な計らいに感謝だよ♡この世界は面白すぎる♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
10Mar
- デブが終わる究極の裏技♡
  太っている人にはある共通点があってね。その共通点とは”汚部屋”。実は、その共通点をやめるだけで簡単に痩せるんだよね。信じられないかもしれないけれど。。”部屋の状態”と”カラダ”は密接に繋がっているんだよね。モノが散らかった状態が視界に入ると、人間は無意識のうちにストレスを感じるもので。汚い部屋で生活し続けていると必要な物が見つからずイライラしたりなかなか疲れが取れなかったりして食べてストレスを解消する羽目になるの。”生活は体型に出る”というのは、実はそういうことなんだよね。実際に私ね、太っていた時にふと。”痩せてた時って、部屋綺麗だったな。。”ということを思い出したから徹底的に部屋の片付けをはじめたんだよね。痩せていた時は丁寧に暮らしていた。毎日掃除して部屋は整っていたの。だからね、あの頃の生活に戻してみようと思ったんだよね。痩せたクライアントさん達も同じで後回しにしていた部屋の片付けを優先させたらよく寝れるようになったり。。本来やりたかったお部屋で自分の好きな時間にやりたいことができるようになったり。。つまり、部屋を片付けたことでストレスがなくなったから食べる必要がなくなったんだよね。『片付ける』とは”片をつける”物事を終わらせるという意味。お部屋を片付けることでデブって終わるんだよ♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
09Mar
- 太らないカラダはこうやって創る♡
  ”お残し許しません！”親や先生から子供の頃に言われたことあるよね？その教えを手放すと痩せるよ♡人間は、大人になっても”教え”を忠実に守ろうとする生き物だけど。。大人になった今は、教えを自分で見直すことはできるんだよね。食事を残す行為は、作ってくれた相手に失礼だからとお腹いっぱいでも食べちゃったりする人もいるけれど。。ラップしてまた食べたらいいんだよ。外食なら無理やり食べなくても持ち帰りできるか聞いてみたらいいし。持ち帰りできなければ、最初から少なめに頼んだらいいだけ。足りなかったらまた頼めばいいよね。たったその工夫をするだけでいつもの行動パターンが変わるから痩せる♡ただそれだけのことなんだよね。実際に私は、ラップを使うという知恵もなく。。持ち帰りできるか聞く勇気もなく。。少なく頼むという発想もなく。。罪悪感から残すこともできなくて。。”もったいないから食べる”という選択を自らしていたんだよね。太らないカラダは工夫して創るんだよ♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
08Mar
- 本気で痩せたい！何から始めたらいい？
  本気で痩せたいなら、”自分に興味を持つこと”から始めるといいよ。なぜなら、ダイエットを頑張るよりも。。自分と向き合うことを頑張る方が一番簡単で早いから。実はね、痩せるために必要なのは？痩せる努力をどれだけ頑張れるかの”気合い”ではなく、太る努力をどこまでやめられるかの”覚悟”の話なんだよね。多くの人は、自分自身のことは自分が一番わかっていると思っているけれど。。意外と知らないものなんだよね。自分と向き合うって多少の勇気が必要だけど。。自分と向き合う時間を意識的に設けることで、見ようとしないと見えない自分の癖、思考や行動パターンが見えてくるからこそ太る悪循環を断ち切ることができるんだよね。かつての私は、別に行きたくもない集まりの場に誘われたから参加して、黙って座っているのも心地悪くて”とりあえず食べとこ！”何か口に入れとけば誰とも喋らなくていいし周りに変な風に思われないだろうって。。無理やり食べてたんだよね。今振り返ると。。嫌われるのが怖くて断る勇気がなかっただけで。はじめから行かない選択が取れれば無理やり食べることもないのにね。自分と向き合ったことで自分の弱さに気づき、認め自分を大切にできるようになったの。そしたら、痩せる現実が勝手に目の前に現れたんだよね。本気で痩せたいなら自分を大切にする生き方へシフトしようね♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
07Mar
- どんな女性でも痩せる当たり前の習慣♡
  痩せている人と太っている人ってね、”当たり前”が違うから現実が違うの。驚くことに、その当たり前は。。日常のルーティンではなく、”日頃の当たり前”なんだよね。人は見えるところを重要視しがちだけど。。実際大きな変化をもたらすのは”見えないところ”なの。だからね、痩せるためには？雑誌に掲載されているようなモデルの食事やライフスタイルではなく、呼吸をするような当たり前を真似することが必要で。実際のところ、呼吸をするような当たり前ってすごく地味で簡単すぎてそれで痩せるなんて到底思えないような習慣だけども非常に効果があるのよね。その習慣こそ、”お腹が空いたら食べる習慣”なんだよね。痩せるって簡単で、ただそれを採用するだけでいいの。実際に痩せてから気づいたことだけど太っている人は、お腹が空いてなくても食べるのが当たり前だよね。モデルみたいに綺麗になりたくて雑誌を読み漁って真似していたけれど。。痩せてる人にとって、お腹が空いたら食べるなんて別に言うまでも無いことだから雑誌に載るわけもないかとやっと気づいたんだよね。苦笑お腹が空いたら食べるを習慣にしようね♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
06Mar
- ダイエット成功への第一歩！まずはこれから♡
  痩せたいなら”痩せると決める”それがダイエット成功への第一歩と言われるけれど・・実はね、痩せるって決めるのではなく”未来を決める”とうまくいくよ。なぜなら、そっちの方がラクで楽しめるから♡人間ってね、どんなことであれ楽しくないと続けられない生き物なの。健康的に、そしてリバウンドせずに痩せるにはどうしても時間が必要なんだよね。そのため、やる気だけに頼って何かを継続するって難しいの。だから実際、痩せるって決めても痩せられない人が多いの。だからこそ、継続可能な工夫が必要であり。”こんな未来になったらいいな”というビジョンを描き、それに向かって動く方が楽しいから続けられる。実はここだけの話。私は”お金持ちになると決めた”んだよ。笑お金持ちになるって決めたから痩せた。なぜなら、お金持ちになった自分は痩せてるから。単にそれだけなんだよね。実はね、想像できることで叶わないことなんて一つもないの。叶えられないものは、想像すらできないものだから。未来を決めて、そのように生きはじめればその未来に合うカラダへシフトされる。痩せるって”おまけ”なの♡私ね、今まで痩せるって決めていた時は、なかなか痩せなかったけれど。。未来を決めたらスルスルと簡単に痩せた。とにかく楽しくて、毎日ワクワクしてたんだよね♡さああなたも、自分にとって超最高の未来を決めてみて痩せるから♡未来に遠慮なんて要らないわ！最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
05Mar
- 脂肪がどんどん燃える意外な運動とは？
  ダイエットには”運動は欠かせない”そう思っている人は多いけれど。。実はね、運動するより家の掃除をする方が痩せるんだよね。私、昔ね、基礎代謝が低いから太るんだと思い込んでいたので、とりあえず基礎代謝を上げなきゃってジムやピラティスやベリーダンスなど通ったりしてたんだよね。実際に、基礎代謝を測る装置で調べてもらったこともあるの。でもなぜか？正常で”おかしい”と思いつつ通っていたけれど痩せることはなかったの。本当のところ、基礎代謝の問題ではなく”意識の問題”だったんだよね。実はね、痩せるためには？何をするかよりも”何をやめるか？”が重要なんだよね。だからね、どれだけ痩せる努力を頑張っても太る努力をやめない限りプラマイゼロとなり痩せないの。実際に私ね、１年で１８キロも痩せたけれど。。当時、運動する時間も気力もなかったから運動は全くしなかったけれど。。ずっと後回しにしていた掃除をはじめてみたんだよね。実際にやるとどんどん心がスッキリして、徐々にカラダもスッキリしていった。つまり、掃除をしたことでストレスが減ったんだよね。実際に私と同じように、クライアントさんも部屋の掃除をして痩せた人もいるんだよ。脂肪燃焼に最も効果のある運動こそ実は、掃除なんだよね♡試してみて損はないから一度やってみて♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
04Mar
- 一番痩せる♡確実に効果が出るレコーディングダイエットとは？
  食事内容を記録するレコーディングダイエットが一時期、流行ったよね？！実際に私もやったことはあるけれど全然痩せなくて。。本当のところ、痩せるためには”感情を記録する”ことなんだよね。なぜなら、人間は感情で動く生き物だから。実はね、ずっと私”そんなに食べてないのにどうして太るの？”ってずっと疑問だったんです。だから毎日食べたものを記録していた時期もあったの。でもね、どれだけ記録してもそんなに食べてないのよ。。ところがある時、母と妹の会話でハッと気づいたんだよね！！”お母さんが、姉ちゃんを怒らせるから太るんだよ。”『怒らせるから太る？』この言葉でようやく私は、怒った直後に食べてしまうことに気づいたんだよね。涙この出来事から、今までどれだけ食事を記録していたとしても感情で食べてるから覚えていなかったんだってことにやっと気づいたの。だからね、記録すべきは”感情”なのよ。自分の行動パターンさえわかれば改善できるから。感情の記録こそ一番痩せる！確実に効果の出るレコーディングダイエットだよ♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
03Mar
- 脂肪がお金に換わる満月の魔法♡
  脂肪燃焼を目指して運動を頑張ることはとても素晴らしいけれど。。ここだけの話。脂肪は換金することもできるよ♡だから燃やすだけじゃもったいない。笑信じられないかもしれないけれど。。脂肪とお金は密接な関係があるんだよね。今日は満月で、脂肪をお金に換える最適な日なので実際私が１年で１８キロ痩せるまでやっていた月１回のナイトルーティンを紹介するね。まず、お財布の中身をすべて出して家のベランダに出る。満月の月に向かって、”いつもあふれる豊かさをありがとうございます♡”とお礼を言いながらお財布をフリフリ。そして最後に財布のお手入れをする。たったこれだけ。これを続けるだけでお金が増えるよ♡なぜなら、この世界はあるものが増えるから。ちなみに脂肪も借金も同じであるから増えるの。つまりね、その満月の儀式によって『お金がある』と意識を向けることになるから脳はその証拠を集めてくれる。だからお金が増えるのよ。お金に余裕が出てくると心は軽くなるから自然と痩せるんだよね。実はね、この金運アップ方法はお金持ちの人に教えてもらってから即実践したんだよね！やってるところを主人に見られるとちょっと恥ずかしいからこっそりとね。笑実際やってみるとねなんだかとっても楽しくて。笑う門には福来るってウソのようで、実は本当の話なんだよね。正しさよりも”楽しさ”を採用すると人生面白いよ。さあ今夜はアゲユミと一緒に満月に向かってお財布フリフリして可愛いお金持ちはじめよう♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
02Mar
- 簡単に痩せる未来へ移行する方法♡
  いつも”痩せたい”と口にする人は多いけれど。。実はね、その言葉を意識的に封印すると簡単に痩せる未来へ移行できるよ♡実はね、この世界は自分が口から発した言葉で現実が創られるんだよ。信じられないかもしれないけれど。。言葉には『言霊』があってね発した言葉通りの現実を引き寄せる力があるの。だから実際に、”痩せたい”が口癖の人ほど痩せられないんだよね。なぜなら、その言葉の通りに”痩せたいと言ってる未来”が自分にちゃんと戻ってきてるからね。だからクライアントさんには”痩せたいは禁句だよ”って伝えるんです。実際ね、痩せてからこの仕組みに気づいたんだよね！私は逆に、痩せたいと口にすることはなかった。ただただ太っている自分が嫌で、痩せたいけれど。。痩せたいと言えなかっただけなんだけど。でもそれが功を奏してうまくいった。笑この仕組みを確信してからは意図的に望むことだけを口にしてる。言葉というものは不思議なもので、口にすると、またその言葉を口にしたくなる。その言葉を口にしたくなるような何かが起こるの♡非常に面白い。言葉はうまく活用するといいよ♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
01Mar
- ダイエット成功の秘訣は”未来設定”にあり♡
  ”いつまでに何キロ痩せる”数字で具体的な目標を立てるとダイエットは成功しやすいと言われるけれど。。実はね、目標設定をするからダイエット成功が難しくなるんだよね。なぜなら、目標を設定して行動すると目標が足枷になり目的がズレてしまう現象が起こるから。痩せる本来の目的は、”一生スリムを叶えること”であったにも関わらず。。その目的がいつの間にか。。”何キロ痩せるという目標を達成すること”にすり替わってしまうの。。だからクライアントさんには”目標は立てないでね”って伝えているんです。本当のところ、痩せるためにモチベーションは要らないんだよね。ダイエット成功させるためには逆に、”力を抜く必要がある”からこそ目標設定をさせないの。実際に私ね、いつも目標設定してダイエットチャレンジしてはいつも挫折していたし。また、目標設定してうまくいった時もあったけれど、振り返れば。。途中で達成感を追い求めて無理した。だから、リバウンドを誘発したことにようやく気づいたから、もう目標を立てるのやめたの！！あえて目標を立てない選択を採用した。けれど心の中で”４８Kg位になれたらいいな♡”そんな願いだけはあったの。実はね、未来を設定すれば願いは自動的に叶うんだよ。本当に不思議なんだけど。。勝手に痩せていくものなんだよね♡笑最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
28Feb
- ダイエットが続かない本当の理由
  ”よし今年こそはダイエットしよう！”毎年自分に誓うけれど続かない。やり始めても三日坊主で終わってしまう。それ実はね、人間としてごく自然で当たり前の現象だから自分を責める必要もないし、だからと言って痩せることを諦める必要もないんだよ。実はね、ダイエットが続かないのは意志の弱さではなくて人間は変化を嫌う生き物だからなんだよね。そのため、現状を変えるならそれを理解して行動しないといけないの。それも大きく変えるには、なおさら小さく変えていくしかない。なぜなら、振り幅が大きいとより大きく戻るから。だからこそ、焦らず変化は少しずつ。はじめは三日坊主ぐらいがちょうどいいの。そのくらいなら自分の中にいるもう一人の自分（脳）に気づかれないから、うまく脳の抵抗をかわせる。だからいつもクライアントさんには”痩せたいなら頑張らないで”って伝えるんだよ。実際に痩せてからわかったことだけど。。今まで一気に変えようとしたから続かなかったし。また、頑張って大きく痩せようとしたからダイエット前よりも体重が増えてしまったんだな。ということに気づいたんだよね。だから今は、新しいことを始める時には、一気にやろうとか毎日しようとか絶対にしないようにしてるの。やりたくなったらやる。やりたくなくなったら一旦やめる。気分に合わせて三日坊主を繰り返しながら少しずつ慣らすようにしているんだよね。そうやっていくと自然とそれをやるのが当たり前になってる。勝手に習慣になるから面白いのよね。よかったら試してみて♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
27Feb
- 女性のダイエットチャンスっていつ？
  ”ダイエットは明日から”そんな言葉があるけれど。。本当に痩せたいなら、明日ではなく”やりたいと思った時”にするとうまくいくよ♡なぜなら、特に女性は”タイミング”が重要だから。女性はね、感情の生き物なの。無理にダイエットを明日にしてしまったら、『今日が最後だから』と食べすぎちゃうものなのよ。実はね、”やりたいと思った時”がベストタイミングなの。だから焦らなくていいのよ。不思議なんだけど。。やりたいと思った時こそ実際やってみると大概うまくいくようになっているんだよね。人間は”やらなきゃ”と思うほど動けなくなるものだから”やりたい”と心が動いた瞬間に動く方がいいのよ。それとね”やりたい”という思いで動くと驚くほどすごい成果や変化が生まれるものなの。なぜなら”何をやるか”よりも”どんな気持ちでやるか”で結果は左右されるからね。実際に私ね、ダイエットしないで痩せる話を聞いて”その痩せ方いいな♡私もやりたい！！”って心が動いた瞬間にやってみたから痩せたし。ビジネスも同じで”その仕事いいな♡私もやりたい！！”って心が動いた瞬間にやってみたから稼げたの。”やりたい”という直感に従うとうまくいくよ♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
26Feb
- ダイエット成功へと導く体重測定のコツ♡
  体重を毎日測って記録したらダイエット成功できると多くの人は思っているけれど。。実は逆で、体重計に乗るのをやめたら痩せるよ。私も昔ね、毎日体重を測ると痩せると思い込んでいたので実際にやっていたんだよね。だがしかし痩せないし、できても現状維持だったの。実はね、ダイエット成功させるためには”体重計に乗るタイミング”が存在するんだよね。それとね、そもそもの前提として、この世界は、願っていることではなく信じていることが叶うんです。痩せたいと願ってる時って、痩せてないと信じているよね！？だからそれをそのまま体験する仕組みになっているの。それが、体重計に乗っても痩せない現状維持の体験。痩せるためには、まずこの仕組みを理解して痩せたい願望を一旦捨てなきゃいけない。だから、クライアントさんには”痩せたいなら体重計から降りようね！”と伝えているんだよね。実際に私ね、４ヶ月位。。体重計に乗ることを忘れていたんです。自分が太ってることを忘れるぐらい。笑やりたいことに夢中になってた。夢中になることで心が軽くなって心が軽くなるにつれ体も軽くなりふと体重計に乗ってみたら４ヶ月で８キロも痩せてることに気づいたんだよ。ほんと驚きよ！！その時に”心を軽くすれば痩せる♡”ということに気づいたんだよね。そんな不思議現象に興味が湧いてもっと心を軽くしたらもっと痩せるのかな？？とふと思いそこから毎日体重を記録し始めて結果１年で１８キロも痩せちゃったわけ。体重計に乗るタイミングは、心が軽くなったと感じた時だよ！願望は、忘れた頃に叶うようになってる♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
25Feb
- 理想のカラダを手に入れる方法♡
  痩せたいと言っている人に”何キロ痩せたいの？”と聞いてみるとみんな口を揃えて”５キロ痩せたい”って言うけれど。。別に『５キロ』に拘らなくても、１年もあれば１８キロは痩せられるよ♡痩せた今だからこそ言えるけれど。。”５キロ痩せたい”と口にしているうちはたとえ痩せたとしても５キロ程度で、それ以上痩せることはできないの。なぜなら、未来は言葉で創られるから。ちょっと一度、この問いを自分に投げかけてみてほしい。『なんで？５キロ痩せたいの？』もしかしたら、自分からこの言葉は出てこなかったかな？『５キロくらいだったら痩せられるかな。。』実はそれね、”自分は５キロ程度しか痩せられない前提”なんだよ。この世界は、前提が結果として現れるから妥協は絶対にしちゃダメなんだ。振り返ると私も昔、同じように。。５キロ痩せたいと言っちゃってた。自信がないからいつもこれくらいでとどめてた。そのことに気づいて自分に嘘をつくのをやめたら前提が勝手に変わり１８キロも痩せたんだよね。何キロ痩せようとするのではなく何キロになりたいのかを明確にしよう！そうすることで理想のカラダは手に入るよ♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
24Feb
- 痩せる人と痩せない人の決定的な違いとは？
  あなたは今”痩せる自分を信じてる？”それとも”太ってる自分を信じてる？”痩せる人と痩せない人の違いってね”何を信じてるのか？”ただそれだけの違いなんだよね。あのね、この世界はあなたが信じていることがそのまま現実になるんだよ。『私は太りやすい体質』なんて思い込んでいたら痩せないよ。。なぜなら、太ってる自分を強固に信じてるってことだから。どっちを信じるかは自由だけどせっかくなら自分の都合のいい方を信じてみない？実はね、自分にできるかどうかは関係ないの。自分が望む未来を信じることでその現実に移行できる仕組みになっているんだよ。実際私ね、根拠はなかったけれど謎に。。”私は絶対に痩せられる”ってずっと信じてたよ。だからこそ何度失敗してもめげずに自分にチャレンジさせてあげた。そもそも自信を持つのに根拠は要らないの。”私だって痩せられる！”とただ自分を信じてあげるだけでいい。あなたが、本気で信じてくれた時にスリムへの扉は開くようになっているから♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
- 今すぐできる効果的なダイエット方法とは？
  痩せるには、運動と食事制限の両方の組み合わせが有効と考える人は多いけれど。。実はそれよりも、ストレスをなくす方が簡単に痩せるよ。人間は『やること』ばかりを考え行動する生き物だけど。。実はね、新しい習慣を始める（やる）よりも悪い習慣を断つ（やめる）方が結果は確実で早いんだよ。あとそれとね、人間はストレスを感じると空腹を感じたり食欲が増したりするものなの。だからね、どれだけ新しい習慣を取り入れてもストレスが減らない状態が続いてる限り痩せないんだよね。当時の私のストレスは仕事だったの。振り返ると、仕事を頑張るために食べていたんだよね。だから、どれだけジムに通っても痩せなかったんだと後々わかったの。でもねある時、”ストレスをなくせば痩せるかもしれない”とふと思って徹底的に嫌なことやめてみたら驚くことに。。痩せるだけじゃなく、自分で仕事したいと思っていた夢までも叶えることができたんだよね。ストレスをなくすってものすごい効果のあるダイエット方法なんだよ。だからこそ、みんなに伝えたいと思ったんだ。信じられないことこそやってみて！痩せるだけじゃなく人生までも変わるから♡最後まで読んでくださりありがとうございます♡自己紹介/ お客様の声
05Feb
- 成功するダイエットの食事ルールとは？
  ”腹八分目に医者いらず”という言葉があるように・・腹八分目が体に良い事は、誰もが知っていると思います。でも具体的にはどれくらい？それがわからないが本当のところ。実はね、食べ物を口にする時に”満たされたら一旦止める”をルールにすると徐々に腹八分目の感覚がわかってくるよ♡胃ってね、ゴム風船と同じなの。満たされたら一旦止めるを淡々と繰り返すだけで胃を元のサイズに戻すことができる。人間はストレスを感じると過食に走りやすくなる。一度の食事で大量に食べる状態が続くと胃は大きくなって満腹になるラインが変わってしまうものなのよ。だからね、ストレスを無くす工夫をしながら大きくなった胃を優しく戻す作業をしてあげるだけで痩せるんだよ。この方法はね、実際に私が”私って本当にお腹空いて食べてるのかなあ？”ってちょっと疑問になった時があって。。実際に、自分実験してみてわかったことなの。だからね、私はいつもクライアントさんには”好きなもの何度でも食べてもいいよ♡””でも満たされたら一旦止めるはルールだよ♡”って伝えています。たったこれだけで痩せるから面白い。ぜひやってみてね♡・・・プライベートを綴っています＞＞Instagram
24Jan
- 美は整えることで宿る♡
  ”どうして？こんなに太ってしまったんだろう。。”当時は私もわからなかったけれど今思うと理由は単純で、理想と現実のズレだからね、人生のズレを修正するだけで痩せる♡ちょっと想像してみてほしいの。。理想の私って痩せてるでしょう？理想が正しいのよ。理想の人生を生きているから痩せていて違う人生を生きてるから逆の現象が起きてるだけ。だからこそ今日からは、”これでいい”から”これがいい”を選ぶんだよ。そして、未来を想定して生きていくの。これからの未来は今までの過去と関係ない。人生は”今ここ”の選択と行動で変わっていく。人生の軌道修正をしていく中で大切になるポイントは”現実をガン無視”できるかどうか。まずは、身の周りにあるものから理想へと少しずつ軌道修正していこう。買うんじゃなくて捨てるんだよ。捨てるから人生が好転するの。特に、長く自分が居るお家の中だけは。。できる限り現実を自分に見せないように工夫する。自分に見せるのは、未来の映像と収支だけ。脳は、想像と現実を区別できないから脳の特性をうまく活用するの。実際ね、理想と現実のズレに気づいたクライアントさんはねいつも履いてたキティーちゃんの健康スリッパを処分して半年で８キロ痩せたんだ。この結果は、ごく当然のことで痩せてる自分は、そのスリッパ履いてない。だから単にそれをやめるだけで理想は勝手に叶うってわけ。面白いよねだからね、夢が叶っていないと連想するものは自分の周りに置いちゃいけないの。美しさは日常にある美は整えることで宿るの♡今の自分が必要なものじゃなくて理想の私が必要なものと共に生きていこう♡ブログを読んでくれてありがとう♡・・・プライベートを綴っています＞＞Instagram

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