この数日間で気温差がかなりでてきました。
この気温差に対して日常生活も変化しないと
体も悲鳴をあげてきます
最近トイレの回数が減った人は、要注意
汗がたくさんでていることに気づいていないので、体の水分補給をしないと、血流不足になります。
その結果脱水症状になり熱中症や便秘、内臓疲労となり急性な病気も発症します。
水分摂取はこまめにして、1～2リットルは最低
とってください。
水は車に例えるとバッテリーのような役割です。体内酵素にもにています。
バッテリーが正常に作動しないと車が動きません。水は解毒、排泄、循環になくてはならない
重要な役割をします。
お茶やコーヒー等は逆に利尿作用がありますので、お水をしっかりとりましょう