プロテクションの小技（こわざ）なんですけど。
プロテクションに良い食べものって、実は、タンパク質なんですよね。
まぁ、タンパク質、コラーゲン。
皮膚とプロテクションは、関係があるので、細胞を守る成分は、プロテクションにも、いいのです。
と言うわけで、ヴィーガンの皆さんは、タンパク質の摂取を、がんばってくださいませ。
私的には、高野豆腐を、オススメします。
高野豆腐が、大豆製品の中で、一番タンパク質の割合が高いんです。
塔也は、せっせとお肉、食べております。
ラーメンとかも好きですよ？
渋谷とかをスイスイ歩くには、タンパク質、摂った方がいいのです。
ま〜、豆腐、大豆、好きですけど。
好きと言うか、楽。
鶏さんぐらいは、食べておかないと、人混みで、気分悪くなったりするので。
東京で暮らしている間は、ヴィーガンは無理かな？と思っております。
人口の少ない地域から、大阪、京都、東京あたりに来る方は、タンパク質摂取に、気をつけてくださいませ。(^^)
ちなみに、写真は、学芸大学駅近く、びぎ屋さんの、冷やし醤油らーめんです。(^^)
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