こんにちは
ウォーキング、
表情筋トレーニングで
所作美人をプロデュース！
近藤友子です
お母様から
「お尻が引き締まってきてる！」
と言われた
ウォーキングレッスン4回目のY樣
確かに
かなりの変化
脚も左右が
しっかり付くようになった
ご本人は
「のんびりマイペースでやってるだけ」
とおっしゃるけれど、
毎日少しづつでも
継続している結果だと思う
お尻は最も変わりやすい場所
だって、
現代人は
お尻を使わない生活だから
年齢とともに
垂れやすく、
広がりやすくなってませんか？
ヒップアップの体操って、
昔、私もチャレンジしたことあるけれど、
結構キツくて挫折する
でも、意識しながら歩くだけで
こんなに結果がでるなら
こっちのほうがよくない？
だって、1000歩歩くだけでも、
1000回エクササイズしたのと
同じようなもの
1000歩なんて歩くのはすぐだけど、
1000回足上げしたら足が死ぬ
X脚やO脚も
お尻を意識したら変わる
お尻って、
本当に大切なところなのです
もっと意識してあげてね～
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