こんにちは
ウォーキング、
表情筋トレーニングで
所作美人をプロデュース！
近藤友子です
名古屋市では
各区で
「認知症予防リーダー」
を育成していますが、
私もその一人になりました
自分も含め、
今後ますます増えていく高齢者
社会の財政を考えたときにも
高齢者が元気でいることは
とても大事なこと
みんなが
生涯
自分の脚で歩き、
自分の頭で考え
自分の口でモノを食べ、話ができる
そんなふうになるといいなと思うのよね
そのためには
今のうちから
◆体重は増やしすぎない
◆足腰を適度に使う
◆食の中身をきちんと意識する
そして
何よりも
◆若くキレイでいたいという気持ち
◆日々を楽しめるマインド
それをずっと持ち続けていたいと思う
これからも
ウォーキングで
見た目、スタイル、健康度をアップさせ、
表情筋トレーニングで
お顔周りの若々しさや健康を手にする活動、
それに加えて
「認知症予防リーダー」
としての活動も続けていき、
認知症とは無縁の人たちを増やす一助になれば
と思っています！
近藤友子のウォーキング、表情筋トレーニング
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