こんにちは
ウォーキング、
表情筋トレーニングで
所作美人をプロデュース！
近藤友子です
以前から
「ズンバ」をやってみたいなと思っていたの
でも、なかなか既存のレッスンは
自分の都合と合わない・・・
じゃ、まずは
動画のマネっこだけでも自分でやってみようか！
っていうことで
ズンバ歴の長いお友達と一緒に
うちのスタジオでやってみた
そもそも
ズンバって、
「もっとこうして！」という
指示や指導ってないらしい
ただ先生を真似て動くだけ！！
へえ、そうなんだ～
だったらこうして動画見てやるのもいいかも！
それで
「これなら簡単そう」な動画を選んで
やってみたよ
しかし、
数十分で玉のような汗～
うわ～、こんなに汗かいて
あとが思いやられるわ
と思ったけど、
スポーツでかく汗はいい汗だっていうじゃない？
ホントにその通りで
タオルで汗を拭いただけなのに、
その後、顔も腕も
サラッとしてる～♪
わあ、これなら汗かいても全然嫌じゃないわ
（お化粧はほぼ取れますが）
年齢を重ねると
普段どのくらい身体を動かしているかで
将来が変わってくる
といって、この季節、
なかなか外を歩く気にはならないから
部屋の中で汗をかく！
次回は
『８月９日（水）１３３０～』
に決定いたしました！
１～２時間（実際に動いている時間は２０分くらい？）
好きに休憩しつつ、おしゃべりしつつ
一緒に汗を流しませんか？
先生はいませんので
参加費は不要です
ウマい下手なんて、誰も見ていません～
自分が楽しければ、それでよし！
参加者募集中！
ついでに会の名称も募集中～
近藤友子のウォーキング、表情筋トレーニング
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