こんにちは。
恋する50代のつくり方、
ボディ引き締めウォーキング、
表情筋トレーニングインストラクターの
近藤友子です。
今日は30歳の受講生様❗
(最近若い方が多いわ〜😲)
昔から
『ガニ股で
ペタペタ歩き、
足が太い』
のだそうです。
大丈夫！
私も昔はO脚、ガニ股。
でも半年で治ったよ!
と言ったら
お顔がパァっと明るく
笑顔になりました
なぜ
ペタペタ歩きになるか
というと
膝が曲がり、
足首が動いてないからよ。
この歩き方だと
足がむくんで太くなるし、
お尻も垂れやすい💦
それが、
少しの練習で
膝を伸ばして歩けるように
なりました。
ほら、
膝が伸びると
足首が動くようになるでしょ。
おお～
変わった～
でも
今日は
こうやって歩くために
筋肉ガチガチで
とても疲れちゃったみたい
無意識でも
こんなふうに歩けるようになれば
その時には
身体も変わってくる
そのために
日々できるコツを
お伝えしました。
今後も定期的に
通ってくださいます🎵
この調子なら
もっともっと
きれいに歩けるようになる
楽しみだなあ
ウォーキングレッスン、
表情筋トレーニング詳細はこちらから
オンライン表情筋トレーニングも行っています。
事前予約制、
ご予約、お振込み後(←予約後に振込先をおしらせします）
トレーニング参加用のIDをお知らせいたします。
＜参加費＞
１回 ２５００円
または
月 ６０００円 （その月内、何回でも参加できます）
いずれかお好きな方をお選びください。
尾張旭市でもウォーキングレッスンを
行っています。
日時 ： ７月１０日（金）１０３０－１２３０
７月３１日（金）１０３０－１２３０
場所 ： タカオエステート
愛知県尾張旭市庄中町１－１０－１０
駐車場あり
地図 （←このサイトの下のほうにあります。
受講料 ： 4000円 （当日現金、またはpaypayにてお願いいたします）
お問い合わせ、お申し込みは
こちらから