こんにちは
恋する５０代のつくり方
オトナ美コンサルタントの近藤友子です
年齢を重ねるごとに
太りやすくなった
ぷっくりお腹が元に戻らない
そんな悩みをもっていませんか？
お腹やお尻、太もも
下半身の悩みは
４０代、５０代なら
大半の人が持っている悩みかも
それって
もしかしたら
歩き方からきているのかもしれません
姿勢が悪いと
本来使うべき筋肉が鍛えられず
お腹や
お尻
太ももが
ぶよぶよになってしまいます
たとえば
あなたは
脚が開いたまま歩いていませんか？
歩くたびに
お尻が左右に揺れていませんか？
膝を曲げたまま歩いていませんか？
正しく筋肉を使って歩けば
下半身は締まってきますよ
ポイントは
お尻を締め、
おへそを上向きにするようイメ―ジすること
そして
お腹を締めること
腰回りは
正しい姿勢を保つのに
とても重要な役割を持っています
ここをしっかり使って歩けば
歩きながら
美容体操をしているようなもの
これを毎日習慣付ければ
締まった下半身も夢ではありません
ぜひお試しくださいね
オトナ美ウォーキングは
毎月第２日曜日１１：００－１２：００ （７月は第３日曜日）
第４火曜日１４：００－１５：００
会場：Ｄ－ＳＴＡＲＴhttp://d-start.nagoya/access.html
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http://www.d-start.nagoya/beautyschool/kouza_itiran/syousai/pg56.html