#いつもの就寝時間は 怪我をする前までは毎晩お酒を飲んでいたので、21時過ぎには眠くなって、21:30頃には寝てましたこの2週間程お酒飲んでませんが、ほぼ同じ時間に寝てますね以前はお酒飲まないと眠れなかったのですが、やはり最近は仕事のストレスなどか皆無なのでぐっすり眠れます朝はいつも4時起きです。最近は目覚まし鳴る数分前に目が覚めますこのままお酒止めたいですが、年末年始は飲んじゃいそうだな…