みなさん、こんにちは。
ユッキーです。
「私が私のコーチになる」と宣言してから、実は心の状態がとてもいいです。
落ち込んだとしても、3秒で元気になることができます（これがすごいね！！）
コーチングの勉強と合わせておすすめなのが、
「習慣」づくりトレーニングです。
習慣は「さいきょう」です。
いい習慣は最強ですが、
悪い習慣は最恐にもなる💦
日々の積み重ねが未来を作ります。
私は毎日、12個の日課をコツコツと実践しています。
トイレ掃除とか、靴を揃える、運動するなど、いたってシンプルなことばかりです。
でも、これが非常にメンタルの強化につながっています。
世の中は、二種類の人間に分かれます。
いつもうまくいく人と、そうじゃない人です。
私のような普通の人が、「いつもうまくいく人」になるには、どうしたらいいか。
みなさん、どうしたらいいとおもいますか？
行動や結果を作るには、もちろん努力が必要ですが、
やみくもな努力だけでは、いい結果は作りにくいんですよ。
大谷翔平選手をみていると、努力も相当すごいけど、
自分を分析する力やメンタルもかなり強いですよね。
自分がいつも無意識で考えている、思考パターンや感情が、
行動や結果に直結しています。
「無理、できない」と、行動を止めているのは、自分の思考や感情です。
やりたいことがあっても、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるのです。
まず、自分の思考パターンや感情を変えるために、
自己分析をして、必要な日課を決めて、
日々、実践するのです。
日課の選び方としては、
まずは「お掃除」がおすすめです。
人の為にもなっています。喜んでくれる人がいます。
どこか、例えば「トイレ」など、一か所決めて、
一ヵ月、毎日「お掃除」してみてください。
どうなるか、是非、試してみてください。
ちなみに、
昔の人は、掃除をすることを「おんたま磨き」と言いました。
このブログのタイトルです。
魂を磨く、という意味です。
今日は、自分という最高のコーチの作り方編でした。
まだまだ、たくさんあるのでまた書いてみたいと思います。
今日も笑顔あふれる一日になりますように
「今日も読んだよ」の合図に「いいね」を押してくださると嬉しいです
お知らせです
① 「オンライン・コーチングトレーニング」を開催します！！
2024年1月26日と2月24日、ともに土曜日に開催します。
参加費は1回 3,000円です。
※この講座はコーチングを学んでいる方が対象です。
どちらか1回のみの参加も可能です。
お申込みは、cckr.yk@gmail.com
コーチング実践会事務局の西村さんまでお願いします。
② 第60期ドリームフィールドコーチングスクールの開催決定しました
2024年2月17日(土)より
第60期ドリームフィールドコーチングスクールがスタートします。
2024年を最高の一年にしたい方、再受講の皆様も是非、気軽にいらっしゃってください
くわしくはこちらです。
